本格的なスノボーの季節の到来だね。
でも楽しいウィンタースポーツ、スノーボードには・・・落とし穴が・・・
美肌に脅威！夏より怖いゲレンデ特有の日焼けと雪焼けの話。
大好きなスノーボードだけど他の女の子はどんな日焼け対策をしているのか気になるよね？
『まあ、良いっか・・・』の自己流でゲレンデに行くと確実に後悔する！
美肌にはとても脅威！ゲレンデには特有の日焼け知識と対策が必要です。
実は夏の日焼けよりも怖いんだよ。
そこでスノボー女子がオススメする簡単で確実しかも取れない日焼け対策、雪焼け対策、未来につながる美肌のためのアフターフォローを紹介するよ。
勝手な思い込みと期間限定のスポーツだからこそ起きるうっかりミス。愛情をこめて育ててきた美肌を台無しにしない！これがキーワード(^^♪
後悔しない紫外線対策、雪焼け対策の完全防備で季節限定のスノーボードを白銀の世界で思いっきり楽しもう！
私の雪焼け大失敗談
はっきり言ってゲレンデの雪焼けなめてました。わたし。
マリンスポーツ、特にサーフィンが大好きで日焼け対策には案外自信があって美肌をキープしているつもりだったんだよね。
でも、自分のこのへんな自信過剰が１回のスノボで私の美肌台無しになってしまいました・・・(ToT)/~~~
ゲレンデには夏のビーチには無いお肌に過酷な条件が色々あるって改めて知らされた瞬間。
同時に１回の失敗で育ててきた美肌がダメになるんだって解った瞬間でもありました。
ちなみにそんな事まとめてみたので読んでみてくれると嬉しいです。
↓ ↓ ↓
普段から日焼けには十分注意を払って美肌を保ってきているあなた！
私の失敗からゲレンデ対策を日焼け対策、雪焼け対策をしっかりとしてスノボシーズンを楽しんでね。
ここから先に秘密が隠されてるよー（笑）
ゲレンデには特有の日焼け知識と対策は必要な３つの理由
紫外線対策、日焼け対策は普段からきちんとやってるよ。
しっかりとした紫外線対策、日焼け対策で海やプールの夏のレジャーでもジリジリ太陽光線からお肌を守ったし、スノボーって真冬に楽しむスポーツだから紫外線も少なでしょ？
何よりも美肌の事気にしているし、ゲレンデでも大丈夫。スノーボードは普段からの紫外線対策で十分だよ。こんな風に思っていませんか？？
この思い込みは危険だよ。
思い込みがあって、期間限定のスポーツだからこそ、うっかりミスをしてしまって日頃愛情を注いできた美肌に取り返しのつかないダメージを与えてしまっているスノボー女子は非常に多いんだよね。
スノーボードのゲレンデは山。太陽が近い！
普段生活をしている町よりもかなり標高が高い。
ここに勘違いが生まれやすいんよね。普段生活している場所と山は全然違うよ。
標高が高いって事は太陽が物凄い近いって事だよ。
ここで簡単なテスト。
暖炉があります。暖炉には薪がくべられていてメラメラと燃えていて部屋を暖かく心地よい空間を作ってくれています。とても寒いあなたは暖炉に近づきました。
暖炉に近づくと身体に感じる暖かさはどう変化しまか？？
答えはもう解ったよね。近づくと身体は暖かくなるが正解。これを
- 暖炉→太陽
- 暖かさ紫外線
に置き換えると解りやすいでしょ？
雪で紫外線の反射率は夏の２.５倍！？
スノボーを楽しむゲレンデは周りが真っ白な雪に包まれた鏡の場所。
この真っ白な雪だけの表現じゃなくて、太陽から届いた光が雪によって激しく反射する様子を『白銀の世界』なんて言うんだけど、まさにスキー場、ゲレンデはまさに鏡の世界。
そして紫外線の特徴はどんなものにも反射するっていう特性があるんだよね。
太陽にもっとも近くて、真っ白な雪に包まれた鏡の世界だよ。
そこで気象庁のデーターをご紹介。
気象庁のデータからみると冬は夏に比べて紫外線量が少ないって事は解るんだけど、気にして欲しいのはココ。
- 紫外線量(UVインデックス)は標高が１０００ｍ高くなったとすると１０％増加する。
- 雪は紫外線の８０~９０％を反射する。
夏の海と比べると砂浜が１０～２５％、海面が１０～２０％の紫外線の反射率で雪は８０～９０％、これは夏のビーチの約２.５倍、それに標高がプラスされるので夏以上にヤバい。
結論から言ってしまうと、夏の紫外線対策、日焼け対策と同じくらい慎重に対策をとらないと夏よりも酷い日焼けをしてしまうって事だね。
ゲレンデの施設内は乾燥しやすいので保湿必須！
冬はとても乾燥するっていう事はもうご存知だと思うけど、特にゲレンデでは特有のお肌対策が必要になるよ。
それは、乾燥のリスク。
ゲレンデの施設内はとても暖かい！！って事なんだよね。
身体が芯まで冷えていくゲレンデでは暖かいはとても嬉しい事。
でもね、ゲレンデの施設や宿泊先の施設はとにかく乾燥しているんだよ。
それでなくても冬の冷たい空気で乾燥していて、滑っている間はずっと風を受けて乾燥、そして施設内に入ったと思ったらほんの数分で肌がバリッバリになってしまうくらい乾燥しているのだから凄いです(笑)
なのでスノボー女子は紫外線対策、日焼け対策と同じくらい肌の保湿にも気を付けなければいけません。
日焼け対策、紫外線対策ばかりに目が行きがちになるけど、日焼け止めを塗る前の肌の保湿は本当に重要です！
保湿が十分でみずみずしいお肌は紫外線からもダメージを受けにくく、お肌のリカバリーも優れているよ。なのでスノボー女子は保湿も大切。
楽しい時間には
ゲレンデでも冷たい空気にさらされてお肌が乾燥し、施設に入ってからも暖房によってカラカラにお肌が乾燥しちゃう。
こんなリスクもある事を覚えておこうね。
余談だけど唇センサーを上手に活用するといいね。
唇はとてもデリケートな場所。唇が渇いたな？？って感じたら、お肌も同じくらい乾燥しているよ。
そんな時はお肌の保湿ケアも忘れずに。
スノボー女子に必要な日焼け、雪焼け対策
スノボー女子は１番ベースになる部分、お肌の日焼け対策、雪焼け対策をしっかりと行う必要があるよ。
日焼け対策としてゴーグルやフェイスマスクって聞くと思うけど、それはベースが出来た後の話。
ベースがしっつかりとした後でゴーグルやフェイスマスク、ネックウォーマーで物理的にガードするが鉄則です。
お肌の紫外線対策、雪焼け対策が出来ていればスノボー特有の日焼け、パンダ焼けも怖くないよ。
スノボー女子に共通している日焼け止め
毎週スノボーに行くっていう女の子共通のこだわりは、
ファンデションやパウダーもUVカット重視！
これにかぎる限るよ。
紫外線対策、雪焼け対策を徹底しているスノボー女子達はファンデーションやパウダーもＵＶカット機能があるものを必ずらずセレクトしているよ。
ファンデーションはリキッドタイプのものが人気が高いです。
スノボー女子の日焼け止めで共通している所その２はコンパクト！
コンパクトには理由があってウエアーのポケットに入れて持ち運べるって事。やっぱりウエアーがすっきりしている方が滑りやすいし、邪魔じゃないのが良いよね。
うっかりしていると日焼け、雪焼けしてしまうのでＵＶファンデーションやパウダーをウエアに忍ばしていて、タイミングで塗り直しているスノボー女子は多いです。
そしてウィンタースポーツならではの悩みは寒さです。
暖かいウエアーを着ていても、グローブをしていてもかじかんでしまう指先。
そんな時ほど時間をかけずに簡単、確実に塗り直したいよね。
そこで強み方になるのがＵＶカットパウダーです。
ＵＶカットパウダーはこまめな塗り直しも楽で、時間をかけずに出来るのでスノボー女子にはオススメしたいアイテムです。
激しいアクションを楽しむスノボー女子ならスティックタイプの日焼け止めが良いですね。
ちなみにこのスティックタイプの日焼け止めはガールズサーファーにとても人気が高いアイテム。
とても水に強く、摩擦にも強いです。日焼け止め効果も高くて手を汚さずにサッと塗り直しが出来るので凄く信頼されているよ。
日焼け、雪焼けに効果的で取れないベースメイクと塗り直しタイミング
スノボー女子のメイクの鉄則は壁を作る！！
壁って何？？って思うかもしれませんが、日焼け止めとファンデーションを重ね塗りをしてベースをしっかりと作るってこと。
このベースは手を抜かないでしっかりと時間をかけてやろうね。
- 化粧水やクリームなどで基礎的なスキンケアでしっかりと保湿。
- ＳＰＦ５０以上、ウオータープルーフタイプの日焼け止めを念入りに塗布してベースを作る。
- 焼けやすい鼻の頭やほほ骨は日焼け止めを重ね塗りする。
- ファンデーションを塗る。
- フェイスパウダーで仕上げをする。
うっかり日焼け止めを塗り忘れてしまう場所は
- 耳
- 首から襟元
- うなじ
- 顎（あご）
- 瞼（まぶた）
- 袖周り
こんな場所が多いので顔ばかりに意識を集中しないでしっかりと日焼け止めを塗ろうね。
ゲレンデの日焼け、雪焼けで特に気を付けて欲しいのが紫外線の照り返しです。
雪焼けは下から襲ってくるので、顎の下にも念入りに日焼け止めを塗る事が重要だよ。
スノボー女子のメイクは太陽からくる上からの日焼け対策と同時に、雪で紫外線が反射した下からくる雪焼け対策を同時にすることがキーワードになってくるよ。
日焼け止めの塗り直しのタイミング
日焼け止めを塗り直すタイミングは
- 汗をかいた後
- 顔を拭ってしまった後
- 水に濡れちゃった後
- 激しく転倒してしまった後
こんな感じで「落ちちゃったかな？？」ってタイミングで塗り直せはＯＫ
ただね、やっぱりこれもベースメイクがしっかりと出来ていた場合の話。
あとは、時間を決めて必ずやる！ってルールを作るのも良いよね。
ゴンドラに乗ったら塗り直すとかでもいいね。
参考までだけど、日焼け止めを塗り直すタイミングは２時間位が良いって言われているね。
一番簡単な方法はＵＶカットのフェイスパウダーでパタパタするのが簡単で、かじかんだ手にはオススメです。
おすすめはウオータープルーフタイプの日焼け止め
スノボー女子に必要な日焼け止めはやっぱりウオータープルーフタイプのもの。
スノボーは激しいスポーツだし汗をかくよね。そして雪も水から出来ている(^_^)v
以外と気がつかないのはウエアとの肌の擦れ、この擦れでも日焼け止めはとれてしまうよ。
汗や水、擦れに強いウオータープルーフタイプを選ぼうね。
ファンデーションはリキッドタイプのものが使いやすく、ファンデーションやパウダーにもＵＶカット機能がついたものをスノボー女子はセレクトしているよ。
最近流行ってきているのは、スティックタイプの日焼け止めだね。
日焼け止めもしっかりとした物を選ぼうね！
唇の保湿にはリップクリーム
忘れがちな部分で言えば唇も大切。
唇は本当にデリケートな場所だよ。スノボー中の唇は冬の乾燥した空気に加えてネックウォーマーやフェイスマスクなどの摩擦で唇は過酷な状態になっているんだね。
そんな唇をケアしてくれるリップクリームもスノボー女子には必須アイテムです！
勿論、ＵＶタイプで保湿性高いものが良いよ。
目の雪焼けにも要注意！ゴーグルを用意しよう
お肌以外にも絶対に気を付けたい場所があるよ。
それは目です。
強い紫外線対策の反射で目が雪焼けしてしまうんだね。
軽い症状だとゲレンデから施設内に入ったときに緑色の世界が広がっている、暗い感じで良く見えないって事があるけど、これは紫外線によって目が傷ついている証拠。
そおならない為にもＵＶカット機能が高いゴーグルやサングラスもしっかりとしたものをセレクトしようね。
髪の毛も紫外線のダメージを受ける
最後は髪の毛と頭皮
髪の毛も頭皮も乾燥や強い紫外線でダメージを受けやすいので注意が必要。
防寒対策やケガの予防にもなるから、ニット帽は必需品だよ。
自分に合ったものをチョイスしましょう。
よりオススメなのは飲む日焼け止めで体の内側からブロック！
これからのスノボー女子の簡単で確実な紫外線対策、雪焼対策は身体の内側からのブロックだね。
この身体の内側からの日焼け対策、紫外線対策するって言うのは標高の高いゲレンデだからこそアリだと思いますよー
飲む日焼け止めを使って身体の内側からもしっかりと紫外線をブロックするっていうのは紫外線が高い場所ではとても大事。
外からの紫外線は塗るタイプの日焼け止めできちんとガードして、身体の内側からのは飲む日焼け止めできちんとガードするって訳です。
薬なんて嫌だ！怖いって声が聞こえて来ますが、安心してね。飲む日焼け止めはサプリメントです。
飲む日焼け止めって何？？って気になったらこの記事を読んでみてね。
↓ ↓ ↓
飲む日焼け止め長所は
- 身体全体をサポートしてくれる。
- また日焼け止めを塗れない場所、特に目にも効果がある。
- 口唇ヘルペスにもなりずらい
- 日焼け止めを塗り忘れても、落ちてしまってもある程度はカバーできる。
- 日焼けをしてしまっても身体の内側からリカバリーしてくれる。
簡単に説明するとこんな感じかな。
特に飲む日焼け止めの効果を強く感じるところは目と口唇ヘルペスです！
口唇ヘルペスの出来る理由、メカニズムはこちらの記事から参考にしてね。
私の場合ですが、飲む日焼け止めを使用していると口唇ヘルペスが出ないのが嬉しいです。
飲む日焼けどめの効果は１回使用すると、２時間から４時間位は効果があるよ。
飲む日焼けを服用するタイミングはゲレンデに到着する１時間位前がオススメ。
あとはお昼休憩とか飲む日焼け止めを飲んだ時間から逆算して追加してくださいね！
スノーボー女子は日焼け止めのを塗り直すタイミングが難しいと思うので、たとえ寒さで手がかじかんでしまって日焼け止めが塗り直せなくてもハイブリッドが簡単で確実、ダブルブロックで安心だと思います。
余談ですが１年中サーフィンを楽しむガールズサーファーにはマストアイテムになってるよ。
イベント感覚で飲む日焼け止めを使うならコレが良いよ。
ヘリオケア・カプセル(Heliocare・CapsulesOral)
ゲレンデに行く日を計画的に決めているならこっち
シーズン中は毎日ケアする！ならこれがアリ
アフターフォローこれが一番大事！帰宅後の美肌集中ケア
とにかくゲレンデから帰ってきたらお肌を労わろうね！
どんなに紫外線対策、雪焼け対策をしていても１日ゲレンデで過ごした日は思いのほか日焼けしています。
少し肌が火照っているかな？？なんで感じたらまずはクールダウンが必要。
クールダウンの方法は保冷剤をタオルで包んで火照った部分に当てたり、冷水をかける、または浸すなどです。
クールダウンと保湿を別々にやるのは疲れているので面倒くさい！！
こんな場合はたっぷりと化粧水を含ませたコットンを肌にあてて、その上から保冷剤で冷やすなんで技もありです。
とにかく紫外線や乾燥でお肌の水分を奪われている状態なので、たっぷりと化粧水で保湿をしてあげようね。
ケアの後は乳液やクリーム、オイルで水分の蒸発を防ぎましょうね！
そしてこれが一番大事！
１日頑張ったお肌に美白アイテムを投入して徹底ケアしましょう。
美白の徹底ケアはその日だけではなくて数週間続けることも凄く大事。
スノボー女子はシーズン中、特に美白を意識して集中ケアをしているんだね。
とにもかくにも保湿をしっかりとやる事で紫外線からもお肌を守る事ができるよ。
今シーズンはこの保湿が注目になるかもね！
まとめ
季節限定で楽しめるスノーボード！
限定のシーズンだからこそうっかりミスが起きちゃうよ。ゲレンデ特有の日焼けの基礎知識を確認してしっかりと美肌対策をしようね。
思いっきりスノボーを楽しむ為にも簡単で確実、日焼け止めが取れないしっかりとした日焼け対策、雪焼け対策がとても重要です。
愛情をこめて育ててきた美肌をたった一度の失敗で台無しにしない為にも、ゲレンデで重要で必要なお肌のメンテナンスとスノーボー女子に合ったお肌が喜ぶ日焼け対策をしっかり行うことが非常に大事だよ。
もっとも大事な事は帰宅後のお肌のメンテナンス。
ここをしっかりとケアして労わり愛情を注ぐ事で美肌の未来は確実に変わるよ。(^_^)v
せっかく美肌を保ってきたのだから勝手な思い込みや間違った紫外線対策、お肌のメンテナンスで後悔しないようにしましょうね。
