今回は日焼けに喝！の番外編!(^^)!

サーフィンで最も重要なアイテムの１つ、サーフィン用リッシュコードの話だよ。

リッシュコードって寿命がある。交換時期があるって聞いたことあると思うけど、交換の目安って実際解らない事多いよね？

では一体どうなったら交換のサインが出て居るのか？？って訳でリッシュコードの交換の目安をレビューしちゃいます！

ちなみに私はこれを毎回使用しています！

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今回はサーフィンをまだ始めたばかりなの。ってあなたに送るお話です。(^^♪

自分の日焼け対策も大事だけどサーフギアのメンテナンスも大事だよ。

しっかりとやりましょ~

サーフィン簡単で確実な日焼け対策

リッシュコードの寿命は？

リッシュコードの寿命って聞いても実際には何じゃらほい？

ってなるよね。

リッシュコードの寿命は海に入る回数、入る場所によって変わってくる。っていうのが本当答えなんだよね。

当然、毎日海に入ってるローカルサーファーと週一回の週末サーファーとはリッシュコードの寿命の違いは想像つくでしょ？

ビーチでサーフィンするのかリーフなのかでも変わってくる。

自分がセレクトする波のサイズにもよっても交換の時期、寿命は変わってくる。

まずは自分がサーフスタイル、どんなポイントでサーフィンをしているのか？って事を再確認してみようね。

リッシュコードの寿命はどうやって感じる？

リッシュコードの寿命を感じるって難しく思うけど意外と簡単。

まずは目視によって寿命を感じるのが一番早いんだけど、それではありきたり過ぎちゃうので感覚のお話をしちゃいます。

新品のリッシュコードの特徴はサーフィン中、特に波待ち中に足に絡むことが多いよね。

まぁ、これが鬱陶しいんだけど、使い続けているうちに気が付付けば足に絡まなくなっている事感じると思います。

これは使用する前に裏ワザを使うと早い段階で足に絡まなくなるんだけど、普通に使用していて絡まない状態になったら寿命に一歩近づいた合図。

ここからがリッシュコードの寿命へ近づいていくスタートラインにたったと思っていいね。

リッシュコードの反比例

リッシュコードの寿命は自分の使用感と反比例するって覚えておこう。

この反比例って何？って事だけど簡単に説明すると、使用感が増してきたって事はリッシュコードが伸びたって証。

この伸びが寿命に向かって行っている訳で、リッシュコードが使いやすくなればなるほど劣化が進み始めているって事も頭の片隅に覚えておこうね。

これがまさに反比例。

実際はリッシュコードが使いやすくなって来ている頃には、リッシュコードのこと寿命かな？とか、交換時期なんて考えなくなる人がほとんど。(笑)

足に絡まないだけでサーフィン中のストレスも感じなくなるし、何よりもサーフィンしている時にはリッシュコードの事なんて考えないよね。

なので、サーフィン終わってウエットスーツやリッシュコードを洗っている時にそう言えば・・・って感じで思い出すといいね。

リッシュコードの寿命は自分の感覚って言うのが大事になるよ。

そろそろ交換の時期なんじゃないかな？？っていうのを大切にしましょう。

余談になるけど、リッシュコードをボードにグルグル巻いてしまうサーファーもいるけどあれはやめた方がいいよ。

とくにハードケースでサーフボードを収納しているサーファーに多いかな？

サーフボードとリッシュコードは別に収納するべき。

リッシュコードが絡みやすくなるし、無駄なストレスをリッシュコードに与えることで寿命が進みます。

リッシュコードは使いやすくなると愛着がでてくるんだけどその反面、使いやすが寿命のキーワードになっている事も覚えておこうね。

新品のリッシュコードと比べてみた

写真の撮り方が悪くてごめんね、まずは謝っておきます！

上にあるグリーンリッシュコードが新品です。

それにしてもひどい写真だね。

グリーンのリッシュコードがウネウネしているののが解ると思うけど、これはリッシュコードの梱包されているパッケージから出した状態。

解りやすいようにリッシュコードを真っすぐにする裏ワザはしてないよ。

そして下にある紫色のリッシュコードが一年間使った相棒です。

使用頻度は

• 週一回サーフィン
• 入水時間は概ね２時間から３時間程度
• その日にセレクトするサーフボードでリッシュコードは分けていない。

こんな感じで１年間使用しました。

単体で紫リッシュコードを見てもまだ使えるよなぁーって感じですが大きな違いがあるの解りますか？

それはね、長さです。

このメーカーのリッシュコードが使いやすくて、毎回同じメーカの物を使っていているんだけど比べてみてびっくりしたよ。

注目するべきところはサーフボードの接続部分。

伸びているの解りますか？？

リッシュコードの役目はサーフボードの流れ止め。

ワイプアウトしたりすると板だけが凄い力で波に押されて走っていったり、手でリッシュを引っ張って手繰り寄せたりしている間にこんなに変化してました。

あの動作を繰り返した結果、１年でこんなに伸びてしまうんだね。

測定してみたら２０センチ位長くなってた。

見た目には良く分からないけど、確実に波のダメージを蓄積しているんだ。

思った瞬間でした。

リッシュコードは比べる対象が無いので交換のタイミングは感覚が大切だよ。

ちなみに、この紫色のリッシュコードは凄く使いやすくてお気に入りでした。

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足には絡まないし、ライディング中にも全く気にならない。

でもね、さっきのお話のように感覚でそろそろかな？？って思ったらやっぱり寿命を迎えてました。

リッシュコード目視で確認するならココ

感覚でそろそろかなぁ？？

って思ったら目視でリッシュコードを確認してみましょ。

勿論、リーフでサーフィンしています！っていうのならリッシュコード全体に傷が無いかを確認する必要があるよ。

• ビーチでサーフィン。
• 波のサイズは大きい方ではない。
• 波数の多いポイントは入らない
• サーフィンをする回数はそれほど多い方じゃない。

これ以外にも考えられるけどサーフィンする回数はそれほど多くない場合はここをチェックしましょ。

足に付ける側のコードの根本の部分。

ここをチェックしましょ。

新品と比べると根本の黒い部分が広がっているの解りますか？？

この付け根部分をちょっと強い力で上下、左右に動かしてみるといいよ。

根本が大きく動く場合は寿命が近づいている証拠。

新品のリッシュコードは大きく動かないので、新品リッシュコードの根本の動きを一度試してみてね。

それを覚えておくのも大切な感覚です。

ボードに付ける方はベアリング部分なので目視では解りずらいので、足に付ける側のリッシュコードの根本で判断してね。

写真の状態は交換時期です。

リッシュコードの交換時期

サーフィンの雑誌、サイトでリッシュコードの寿命を調べてみても共通している交換時期は１年って書いてあります。

でもね、あまりリッシュコードを使ってないから・・・

そんな場合は目視でのリッシュコードの点検をしてみると良いです。

• あまり海に行く回数がない
• 海に行く回数がめっきり減った
• 寒い時期は海から遠ざかっている。

どう見てもあまりリッシュコードを使ってないので

１年で交換するのはもったいない・・・

こんな場合は感覚と合わせてリッシュコードを目視で確認して判断してね。

でもね、注意する事もあるよ。

リッシュコードは収納場所なんかでも変わってくる。

リッシュコードは使ってなくても劣化してくるって事も覚えておこうね。

適度にサーフィンに行っている場合

適度にサーフィンに行ってるよ。

こんな場合はリッシュコードの交換時期は感覚で行うのがＧＯＯＤ

サーフィンは言葉ではなくて感覚で行うこともあるスポーツだよね。

自分の中に出てきた感覚を大事にしようね。

感覚なんてまだまだ解らないよー

って場合は最低でも１年を目安に交換すると良いね。

その時に大事な事は、

新品の状態がどういう風になっているのか？

をちゃんと知っておくと次の交換時期の目安がわかるのでしっかりと感覚を養おうねー

まとめ

リッシュコードには寿命と交換の時期が遅かれ早かれやってくるよ。

リッシュコードの寿命はサーフィンに行く回数や自分の入るポイント、セレクトする波の状態や大きさによっても変わるけど、

サーフィンで使用するごとにリッシュコードが波の力で伸びている

って事を絶対に覚えておくべきポイントです。

また、全く使用していないリッシュコードでも自然と劣化してくるって事も覚えておこうね。

リッシュコードの交換時期が感覚で解らないよ。って場合は

１年を目安に交換する事をオススメします。

そうすればサーフィンを楽しんでいる途中でリッシュコードが切れてしまった。なんていう怖いアクシデントとは無縁だね。

安全に楽しくサーフィンするためにもサーフギアのメンテナンスしましょうね。

合わせて読みたい記事はこちら　↓

サーフィン日焼け対策と日焼け止め選びのポイント

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だいぶ広まってきた感じがあるけど、ゴルフには飲む日焼け止めが凄くイイよ。

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そもそも飲む日焼け止めって？

飲む日焼け止め？？日焼け止めは塗るものでしょ？こんな言葉が聞こえて来ます。

スタート前にバッチリ日焼け止めを塗って、コースの途中ではバックからスプレータイプの日焼け止めを出してはシューッ！！ってやったり、首や顔にクリームを重ねぬりしたり、お粉でパタパタしたりと紫外線が強くなる季節のゴルフって意外と大変ですよね。

大好きなゴルフ、プレーに集中しすぎてつい日焼け止めを重ね塗りを忘れてしまい、真っ赤に焼けた肌と独特の痛みを感じて後悔したことあるのではないですか？？

でもね、

ゴルファーの皆様、時代は変ってきてますよ（笑）

塗る日焼け止めから、飲む日焼け止めの時代が来ていますよ！

そして飲む日焼け止めは薬ではありません。サプリメントなんですよ。

サプリメントなんて本当に効果あるの？？って思うかもしれませんが、この飲む日焼け止めって意外と効果ありますよ。

また一部の美容整形外科では当たり前のように推奨されているそうですね。

あの人ちゃんと日焼け対策してるのかしら・・・

日焼け止めあんな塗り方でお肌大丈夫なのかしら・・・

周りを気にしてみると他人の事なのに心配になった経験ないですか？？

もしかすると、あれ？？って心配になったあの人は、飲む日焼け止め飲んでいるかもしれないですね。

飲む日焼け止めは何処に効果があるの？

飲む日焼け止めを飲むと何処に効果があるの？って思いますよね。

日焼け止めを塗る場所って考えると、顔・首・腕・足って所ですが、この飲む日焼け止めはなんと！

全身に効果があります。

特に絶対日焼け止めを塗れない場所にも効果があります。

その場所はね。わかるかな？？

目

なんです。サングラスをかけたりUV仕様のコンタクトレンズを使ったりして予防していると思いますが、飲む日焼け止めは全身。そうです、目にも効果ありますよ。

凄くないですか？

ちなみに私の飲む日焼け止めの経験談はこちら↓

飲む日焼け止め海つり編

例えば、ゴルフのプレイ中に日焼け止めを塗り忘れた所が仮にあったとしても、ちゃーんと守っていてくれるって訳ですね。これは頼もしい相棒です。

飲む日焼け止めだけで塗る日焼け止めは必要ない？

飲む日焼け止めだけで太陽に、紫外線に勝負出来るのか？？

この答えは・・・

半分YESで半分NOです。

色々と自分の身体で飲む日焼け止めのリポートをしてきましたが、ただ飲む日焼け止めを飲んでいて紫外線に浴びている状態と、ちゃんと塗るタイプの日焼け止めを併用して紫外線を浴びているのでは明らかに併用している方が肌のダメージは少ないです。

今の時代はハイブリッドが主流になりつつありますね。

つまり、融合です！

資生堂のアネッサなんかも凄く良いけど、やっぱりゴルフ用のゴルフのノウハウを生かしてゴルフの為だけに作られたＵＶケア商品が安心っていうのならこんなＵＶケアのラインナップもありだね。

女子プロだけでなく、アマチュアの選手にも評判のよい塗るタイプの日焼け止め。

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身体の中からしっかりと紫外線対策をしつつ、直接肌に降り注ぐ紫外線を日焼け止めでガードする方が肌は白く保てますよ。

18ホールを集中してプレイしていると楽しい時間だけに、あっという間に時間が過ぎているように感じてしまうけど、実際はかなり時間経過してますからね（笑）

ちゃんと、併用しましょうね！

合言葉はハイブリッドです。

飲む日焼け止めを服用するタイミングと効果時間

飲む日焼け止めが紫外線から身を守ってくれる時間はなんと・・・

早いもので２時間、通常3時間から4時間って言われています。

なので、朝からコースを回るのであれば、昼食時にもう一度飲む日焼け止めを服用するのがベストなタイミングだと思います。

また、服用するタイミングは紫外線をあびる概ね1時間前が望ましいとおもうよ。

この1時間はね、どの飲む日焼け止めでも服用のタイミングを調べると大体こんな感じで紹介されています。早いものでは３０分なんて書いてあるものもありましたよ。

このタイミングから考えるとコースを回り始める直前ではちょっと遅いかな。

ゴルフで飲む日焼け止めを使い始めると以外な所で効果が出る！

ゴルフで飲む日焼け止めを使用すると意外な所で効果が現れると思います。

それはね・・・

パットです。

どうしてそんな事が言えるのか？？？

それはね、飲む日焼け止めを使うとあの不快な目のチカチカがないんです。

芝からの太陽の照り返しってきつくないですか？

目のチカチカのせいで大切なパット外した経験はないですか？？

ゴルフって最終的にはグリーンに乗ってからが勝負ですよね。

どんなに上手にグリーンに乗せてもパットが悪ければスコアは良くないし、乗せるまでが悪くてもパットが良ければスコアって良くなるよね。

LEXUSの松山英樹選手もパットを1回で決めるからこそ凄いスコアを出せるんだよね。

パットだけじゃないけどね（笑）

なので、飲む日焼け止めが目に効果があるって事はちゃんとラインを読めるって事にも繋がる訳だよね。

以外といませんか？サングラスが苦手な人。

オススメの飲む日焼け止めは？

オススメの飲む日焼け止めの話になりますが、私はこんな条件で選びました。

1. 目に効果が高いもの
2. 紫外線による口唇ヘルペスにも効果がある事
3. 色素沈着を抑える効果がある事
4. 美白効果があると嬉しい
5. コスパが良いもの

そうするとチャ～ンと出てきましたよ　(^_^)v

私の使用している飲む日焼け止め

国内の美容整形外科で処方されるものありますが、やっぱり高いって言うのが正直な感想。なので今回私も初めての飲む日焼け止めって訳だったのでコスパって所にこだわってみました。

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まとめ

ゴルフでの日焼け対策、紫外線対策なら飲む日焼け止めはアリだと思います。

日焼け対策で一番のネックは日焼け止めが水や汗で取れてしまう事。

2時間おきに日焼け止めクリームを塗り直す事ができたり、こまめに塗り直す事が出来れば日焼け対策として一番良いのは解っているのですが、現実問題難しいこともあると思います。

例えば、スプレータイプの日焼け止めを使うと、周りの人に迷惑にならないかな？？って不安もあるしね。

その点、飲む日焼け止めは身体の内面から紫外線からお肌を守ってくれるし、しかも身体をリカバリーしてくれるのでとても強い味方になってくれるよ。

一番怖い事は、プレーに夢中になりすぎて紫外線のダメージは気が付かないって言う事。

紫外線と上手に付き合うためにも、楽しく集中してゴルフを楽しむ為にも、ちゃ～んと身体の内側から紫外線対策、身体のケアしましょうね！

ゴルフに集中するためにも、大好きなゴルフを楽しむ為にも飲む日焼け止めはアリだと思います。

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海外の飲む日焼けが不安なら、安心のメイドインジャパンのものもありますよ。

参考にしてみてね。

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サーフィンを楽しもうと考えているボーイズ＆ガールズの皆様🎶

大変お待たせ致しました～

本日はジリジリ太陽から大切なお肌をガードしてくれた強力なサーフィン用日焼け止めの落とし方のお話しです！

ぷにたん

君にはようがないよ

ひやけ　止め子

そんなこと言わないで～

長ーくサーフィンをやっていても意外と知らないのが日焼け止めの落とし方なんだよね。

だからサーフィンのルールや、やり方なんかのレクチャーがあっても教えてくれないのが日焼け止めの塗り方、落とし方。

なので今回はサーフィンの後のお肌のメンテナンス。日焼け止めの落とし方のを教えちゃいます！

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サーフィン用の日焼け止めは落ちにくい

サーフィン用に開発された日焼け止めはとても強力です！

太陽にジリジリと照らされながら、風やら波やらでバッシャン、バッシャンやられてるのに紫外線からお肌をガードしてくれる優れもの。

このタフさこそがサーフィンの時に求められる日焼け止めの条件だよね。

とっ！いう事は日焼け止めを落とすのにはチョットしたコツがあるって事。

日常生活で使う日焼け止めは「石鹸や洗顔料で落ちる」って書いてあるのはご存知の通り。

サーフィン用の日焼け止めにも「洗顔フォーム落とすことが可能」と書いてありますが、

実はこれ。落ちません・・・

そら

嘘をついてるの？

ぷにたん

ウソではないけど落ちないね

日焼け止めを完全に落とせるのか？？って言うとウソになります。

ひやけ　止め子

私、最強ヨ！

洗顔フォームだけでサーフィン用日焼け止めを落とし、ゆで卵をむいたようなお肌に戻ると思っているなら改めるべし！

日焼け止めの塗り方次第では落とし方に注意が必要

日焼け止めの塗り方次第では注意が必要だね。

例えばだけど、

１．ベースでウオータープルーフタイプの日焼けを塗る

２．サーフィン用のサーフィン用の日焼け止めを重ねて塗る

３．仕上げにスティックタイプの日焼け止めを塗る

この３ステップで日焼け止めを塗っていた場合、紫外線からお肌をガードしてくれるけど日焼け止めをお落とすのには凄く手間がかかるよ。

そら

洗顔だけではまず落ちないの？

ひやけ　止め子

落ちまヘンな～

じゃあ、どうやって日焼け止めを落すのか？？って話になりますが、洗顔の前にひと手間かけましょ！

日焼け止めを重ね塗りしてなければ洗顔だけでも落ちるけど、ひと手間かけると凄く綺麗に落とせるよ。

そら

スティックタイプの日焼け止めはどうですか？

ぷにたん

経験上スティックタイプは洗顔だけだとダメだね

それでは秘伝の落とし方を見てみましょう！！

日焼け止めの落とし方は２ステップ

日焼け止めの落とし方は２ステップ。

意外と気が付かない日焼け止めの落とし方の紹介です！

ぷにたん

男の子は必見です！

日焼け止めを重ね塗りしてなければ洗顔だけでも落ちるけど、ひと手間かけると凄く綺麗に落とせるよ。

ひやけ　止め子

やれるもんならやってみな！

そら

そう言っていられるのも今のうち

日焼け止めを簡単に落とすのはメイク落としを使うと簡単です。

これね。

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サーフィン用の日焼け止めの落としもあるけど、コストパフォーマンスを考えるとこちらの方が全然良いです。

使う枚数は個人差があるけど、大体４～6枚程度で大丈夫。

大まかに日焼け止めを落としてから洗顔フォームを使うと時間を掛けずに本当に綺麗になるよ。

特に日焼け止めに着色のあるタイプを使っている人は特に試してみてね！

えっっ！女性用のメイク落としを使うの～っていう彼方にはこれ

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ぷにたん

バトラーがオススメ

専用の洗顔フォームもあるよ。

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しっかりと日焼け止めを落とさないと肌トラブルの原因になるから注意が必要だね。

しっかりと日焼け止めを落とした後はリカバリーも重量。

たっぷりと保湿して美肌を保とうね！！！

そら

私本当にサーフィンしてるの？？って良く聞かれます

ぷにたん

アドバスを守っている証拠だね

内側側からの紫外線対策も忘れずにね～

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ガールズサーファーの本音だね。だけど残念な事に

全く日焼けしないはあなんてあり得ません。

これ、本当の事。だからこそ日焼け対策大丈夫？って話になるんだけど、ちょっとした工夫で太陽を気にせず楽しくサーフィンに集中できるんだよ。

サーフィンを楽しむ女子だからこそ紫外線から守りたい気になる身体の４つの場所。

それに加えて令和の時代は、

飲む日焼け止めサプリだね！

日焼けを最小限に抑え海の中でも日焼け止めが落ちないとても簡単で確実な塗り方で美しい身体と美肌をゲットしちゃおう！

サーフィン女子にオススメな日焼け止めと塗り方ポイントこっそり教えます！

海の中は日焼け止めが落ちやすい

海の中って日焼け止めが落ちやすい環境なんだよ。

サーフィンをしている時の相棒と言えばウォータープルーフタイプの日焼け止め。

水に対して最強！ってイメージがあるんだけど実はウォータープルーフにも弱点があるんだよ。

ん？？

ウォータープルーフの弱点ってどうい事？って思うよね。

それはウオータープルーフタイプの日焼け止めは流水に弱いという弱点があるよ。

ウォータープルーフタイプの日焼け止めってある程度水を弾くけど、それはウォーターレジャーでのお話し、常に流水に耐えられる訳ではないってこと。

サーフィンで考えると海の中って常に肌が流水でさらされているし、波のうねり、潮の流れなどその日のコンディションによっても全然ちがう。

低気圧や台風が近づいて波が大きくなれば海の中の流れも速く、よりウォータープルーフタイプの日焼け止めでも落ちてしまうのが早いって事を覚えておこうね。

日焼け止めが落ちてしまう原因は？

日焼け止めが落ちてしまう原因を考えると当然、波が大きい時って事になるよね。

シャバシャバの波でサーフィンをするのも良いけど、ある程度の波があってサーフボードがしっかりと走ってくれた方が気分も良いし、クルーズしているだけでも最高だよね。!(^^)!

でも、ここで日焼け対策に大きな問題がでてくるんだなぁー

波が大きい＝ドルフィンスルーやローリングスルー

ってな訳ですが、どんなに我慢をしても無意識に手で顔や髪を拭ってしまいます。(>_<)

特にセットを何発もくらった時は目をつぶってドルフィンしているのに絶対に何回顔をこすってしまう。（私だけかな？？）

これが顔の日焼け止めが取れてしまう最大の原因。

ついつい波が良いと海に入り続けてしまい日焼け止めを塗り追加で重ねる事を忘れてしまうっていうのも原因の１つだね。

日焼け止めが落ちて困ること

日焼け止めが落ちてしまって困る事はもちろん、肌が焼けてしまう事！！

肌が焼けてしまう！って言うのはサーフィンを楽しんだ後の話で、サーフィンをしている時に日焼け止め落ちてしまって困る事と言えば、日焼け止め成分が溶けてしまい目が染みてしまう事。

目が染みていると目が開けられなくて波見れないよね。( 一一)

これ、経験がある人はわかると思うけど本当に痛いしキツイです。

それでなくても太陽の照り返しで目がシバシバしているのに目が染みて痛いのははダブルパンチ。

これではうねりなんて見えないし、予測もできないね。

そして後悔はしっかり日焼け対策をしたのにサーフィンで楽しんだ後、お肌が真っ赤になっているのは本当につらいよね。

焼けているだけならまだましだけど、ヒリヒリお肌が悲鳴を上げているなんて状況はもっとイヤ。

こんな経験ありませんか？

紫外線がもたらすお肌へのダメージは？

サーフィンと出会ってサーフィンを始めると環境について考えるようになるよね。

これはサーファーなら自然と身体にしみついてくること。

綺麗な海を守りたい。地球を守りたい。不思議とこんな感情が表れるのがサーフィンの魅力かな。

だけど近年、地球の環境は変わってきている。海外だけじゃなくて日本でも紫外線の量って確実に増えているんだよね。

だからこそきちんとしたお肌ダメージ、お肌ののケア、紫外線対策が必要になります。

活性酵素のお話

紫外線を浴びることで私達の体内では活性酵素が発生するんだよね。

強い紫外線を長時間浴びることでお肌は確実にダメージを受けているよ。

活性酵素は健康や美容にとって有害とされていて、シミやそばかす、シワの肌老化や病気の原因って言われている。

ちなみに体内の活性酵素と抗酸化作用のバランスが崩れそれによっておこるのが肌トラブルです。

しかも、紫外線を浴びすぎると実年齢より老けて見えることがあるよ。

これ本当に怖いです。

せっかくサーフィンをしていて輝いているのに肌ボロボロじゃ格好悪いよね。

出来るだけ紫外線からお肌を守って日焼けしない。

これがサーフィン女子の合言葉。美肌をたもとうね。

※抗酸化作用・・・もともと備わっている身体の老化抑える、老化を遅らせる力のこと加齢とともに減少していくと言われている。

紫外線の基礎知識

紫外線にも種類があるので基礎知識を確認してみようね。

ＵＶ－Ａ　（紫外線ａ波）

紫外線の中では一番人体への害が少ないとされているのがＵＶ－Ａ。

ＵＶ－Ａを浴びると皮膚にメラニン色素が合成され皮膚を黒くするんだよね。

これが一般的にポピュラーな紫外線。

ただね、ＵＶ－Ａは肌を黒くするだけじゃないんだよ。

私達が一番おそれている「シミやシワ、たるみ、ほくろの原因」を作ると言われているよ。

ＵＶ－Ｂ（紫外線Ｂ波）

ＵＶ－Ｂはとても面白い紫外線で表の顔と裏の顔を持っているが特徴だよ。

まずは表の顔（良い事）だけどこれは恵みだね。

紫外線と聞くとなんか悪いイメージしかないと思うけど、実はＵＶ－Ｂは身体にとっては有難い存在。

ＵＶ－Ｂを浴びることで私達の体内でビタミンＤ３を作ることができるよ。

実はＵＶ－Ｂは健康な身体を作る為にとは有難い存在。

ビタミンＤ３は体内のカルシウム利用率を高める事が出来きて代謝や骨の形成を助けてくれるんだ。

要するに健康的になる為には必要な紫外線なんだ。この話を聞くと「ＵＶ－Ｂは身体にとっては有難い存在なんだなぁ～」って思うよね。

でもね。

ＵＶ－Ｂ裏の顔もしっかり持っているよ・・・

裏の顔とは人体への害が大きい所。

ＵＶ－Ｂを長時間浴び続ける事で確実に私達の身体に悪魔の微笑みをするんだよね。

わずかな紫外線量を浴びる事でも「水ぶくれや炎症、シミやそばかす、白内障や皮膚がん」といったお肌や目に深刻な症状を引き起こす原因を作るのがＵＶ－Ｂの闇のパワーの正体。

ただこのＵＶーＢはほとんどが大気中で分散し紫外線量は少なくなるのだけど、長時間ＵＶ－Ｂを浴びる事で、私達の身体に確かで確実な傷跡を残すよ。

ＵＶ－Ｃ（紫外線Ｃ波）

とても有害な紫外線。恐らくこの紫外線が一番のボスキャラだね。

オゾン層によって遮断されているため地表には届いていないと言われているけど、近年言われている地球の環境悪化によりオゾン層の破壊が進むと近い将来に地表に降り注ぐ可能性がある紫外線。

未来のサーフキッズたちが安心してサーフィン出来る為にも、今日から出来る地球の環境問題に取り組む必要があるよね、

サファーだからこそ声を大にして「地球を守る」これを本気で考えようね！

今すぐ始められるサーフィン時の日焼け止め以外の日焼け対策

極力日焼けをしたくないのなら、やっぱり肌を出さない事に限るよね。

水着でサーフィンをしたい！確かに夏は気持ち良いけど、そこは紫外線対策とケガの防止も考えてラッシュガードなどを着用しましょ。

スプリング、ロングスプリング。シーガルって選択しもあるけど夏でも２ミリのフルスーツを着るとか極力肌を出さない事が重要だね。

そうはいっても必ず紫外線に当たってしまう顔や髪の毛の為にはサーフハットを上手に活用しよう！！

このサーフハットはとても優れモノ。炎天下のしたでも頭が熱くならないし、髪の毛への紫外線ダメージからも守ってくれるのがのが嬉しいね！

ひさしがあるからアウトの波を見やすいって効果も期待できるよ。

最近では首の日焼け対策しているものもあるし、紐をしっかり掛けることで少しの事では帽子が脱げないのでオススメです。

素敵なサーフハット見つけられるショプです。

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うっかり日焼け第１位　首

最も悩みが多いのが首。ガールズサーファーは首の日焼けをどうにかしたいって思っているよ。ついつい顔ばっかりに意識が集中してしまって首に日焼け止め対策を忘れてしまうんです。

この原因は顔にもっとも近い場所だから。日焼け対策をしたつもりになってしまうんだよね。

よーく考えるとオールシーズン海に入る場合はずっとウエットスーツからは首がでてるしね。ウエットスーツの日焼けの特徴はくっきりとラインができてしまうのが問題だよね。

首の後ろの日焼けが嫌で本当は髪の毛を縛って海に入りたいのに、結ばないで海に入るガールズサーファー多いよね。でも凄く鬱陶しい。見た目はかかっこいい！けど上手くドルフィンスルーできれは良いけど失敗すると本当に邪魔だよね。

首の日焼け止めにはやっぱりこれが一番だと思うよ。

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うっかり日焼け第２位　足・足の裏側

以外に無視しがちなのがスプリングやロングスプリングでサーフィンしている時の足の日焼けだね。これは、パドリングをしてる時にふくらはぎやモモの裏側がこんがり焼けてしまっています。波待ちしている時は足の前側がこんがり日焼けしています。

ここでのポイントは水の中に足が入っていて海水で冷やされているから、ヒリヒリしないし日焼けしているっていう実感がないことだね。だからこそとても無防備になっているのでしっかりと対策しようね。

心配なのは日焼け止め塗ってサーフィン中滑ってしまうのではない方？？

だよね。でもこの日焼け止めは意外と気にならないので使ってます。

うっかり日焼け第３位　唇

唇の日焼け対策も忘れがちです。

唇は顔の中のパーツだから首と同様に日焼け対策を行ったって思ってうっかり忘れてしまう事とても多いよ。気を付けようね。

唇に顔用の日焼け止めを塗っておしまい！って日焼け対策を終わらせてないですか？？

実は唇は人の肌の中で１・２を争う位デリケートで柔らかい部分です。理由は簡単。唇は皮脂が出ないので唇自体で保湿できないって事。なのでしっかりと紫外線対策しなければいけない所だよ。

強烈な紫外線を長時間浴び続けると人によっては口唇ヘルペスなんかを誘発しやすいので特に注意が必要。

私の経験ですが、寝不足でサーフィンして紫外線を浴びつづけたら翌日以降に口唇ヘルペスが出来て痛い目にあったなんて経験しているので、こんな失敗はしないでね。

オススメは日焼け止めを唇に塗った後に、サーフィン用で出ているリップクリームを塗る事です。

例えば私が愛用しているリップクリームはこちらです。

安心の日本製だし、唇に直ぐになじむところがお気に入りです。

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うっかり日焼け第４位　髪の毛

髪の毛に大量の紫外線を浴びると髪のキューティクルがはがれてしまうよ。

海水はね

• 塩化ナトリウムが８０％弱
• 塩化マグネシウム１０％弱
• 硫酸マグネシウム、硫酸カルシウム、塩化カリウムなど１０％弱

こんな構成でできてるよ。これらの成分が髪にダメージを与えるだね。

塩化マグネシウム

特に塩化マグネシウムは髪の主成分のケラチンを固めてしまって、髪がキシキシしてしまう原因を作り出してしまうよ。

硫酸マグネシウム、硫酸カルシウム

硫酸マグネシウム、硫酸カルシウムには硫酸が含まれているので、髪への負担が大きくなっているよ。切れ毛の原因にもなっているよ。

簡単にまとめると紫外線によってキューティクルが剝がれていく上に、海水の不純物が髪に付着して髪の毛同士がこすれあう事で、バサバサ髪やキシキシ髪になっちゃうんだよね。

海水からのダメージには洗い流さないトリートメントで保護膜を作る事や、サーフキャップで髪の毛のダメージを最小限に出来るので試してみてね。

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海の中で落ちない日焼け止めの塗り方の順番とちょっとしたコツ

身体の場所によって日焼け止めを使い分けちゃおう！

顔用、首、身体用と分けるのがＧＯＯＤ！

そして、海の中で落ちない日焼け止めの塗り方はちゃんとした順番とコツを守る事で紫外線からのダメージを最小限にとどめることが出来ちゃうよ。

簡単なのでチェックしてね。

1. 下地を作る前に皮脂をしっかりとる。
2. 化粧水、美容液で丁寧に肌を整える。
3. 日焼け止めを落ちにく、毛穴まで入らないようにする為にハンドクリームなどを薄くぬる。
4. 日焼け止めを均一に塗る。
5. ティッシュオフする。（少しベタつきを取る為）
6. 再度同じ量の日焼け止めを塗る。
7. ウォータープルーフタイプのパウダーファンデーションを塗る。

特に焼けやすい鼻、頬、オデコにはスティックタイプの日焼け止めを部分的に塗るのも効果的だよ。スティックタイプの日焼け止めは肌の色に近いものがあるので自分に合ったものを試してね。

ちなみに仕上げのパウダーファンデーションはポーラのホワイティシモ　UVパクト ホワイトが気に入ってます。

価格も手ごろで意外と長持ちするよ。

もし良ければチェックしてね。

ポーラ公式ホームページ

日焼け止めを塗る量

日焼け止めを塗る量は皮膚１㎠につき２㎎塗ることになってるよ。

顔全体の面積が平均で約４００㎠って言われているので公式に当てはめると・・・

２㎎　×　４００㎠　＝８００㎎

ってな訳でグラムに直すと０．８ｇの日焼け止めが必要になるよ。

具体的な大きさ量は？？って話になるけど５００円玉くらいの大きさって覚えておけは大丈夫。

この５００円玉位って結構な量なんだよね。

なのでティッシュオフすることでサッパリするよ。

日焼け止めの塗り方と注意点

日焼け止めの塗り方の注意点は、５００円玉位を手の平に取ってから少量を優しくムラなく伸ばしていくことだよ。

決して落ちるなよ～なんて思いながらゴシゴシと塗っては絶対にいけません！！

日焼け止めを擦り込むことでお肌に悪い刺激を増幅させてしますので、絶対にダメです。特に肌の弱い人は優しく優しくムラなく塗ってね。

顔の５か所、（両ほほ・額・鼻・あご）に乗せてから指全体を使って大きく円を掻くように塗るといいよ。

首に塗る時は首の数か所に日焼け止めを載せてから、下から上になじませるように上下上下にぬってね。

腕、足、に塗る時は容器から直接肌へ線状にたっぷりと出して塗ってね。

手のひら全体を肌にフィットさせて、大きく円を掻くように優しくムラなくなじませて。特にひざの裏側や足。足の甲は塗り忘れる事があるので気を付けてね。

身体に塗る時は少量ずつを塗るのではなくて線状にたっぷりと万遍なく広げて塗るのもポイントです！

これで守りたい身体の４つの場所の日焼け対策とうっかり日焼けからお肌を守れるよ。

知っておきたい日焼け止めの恐怖の話

日焼け止めには紫外線防止剤って言われているものなんだけど、ここに秘密があるよ。

紫外線防止剤には紫外線散乱剤と紫外線吸収剤の２つが組み合わされて出来ている。

この中で紫外線吸収剤はとても紫外線防御力が高くてガールズサーファーには嬉しい日焼け止め効果がとても高いのだけどここに恐怖が隠れているんだ。

実はね、この紫外線吸収剤は

• 人体に有害な影響を及ぼす有機化合物が含まれている
• 紫外線を吸収する際に肌の上で化学反応を起こす。

紫外線吸収剤は良い事だけではなくて使い方次第では肌荒れや吹き出物などの肌トラブルを起こす原因を作るって事もしっかりと知っておいてね。

上記の事があるって事を知った上でサーフィン用の日焼け止めを使えば普段からのお肌のケア絶対に変わるよね。しっかりお肌をいたわろうね。

よりお手軽で確実に対策するなら飲む日焼け止めもアリ

実は私、飲む日焼け止め使っているよ。(^_^)v

お手軽で簡単なもの気に入ってます。

ちょっと発想が変わるんだけど紫外線を外側から守るのではなくて、身体の内側から紫外線対策をする。身体の内部から本来人間が持っている紫外線からお肌を守る力を高めるっていうのが飲む日焼け止めだよ。

飲む日焼け止めって何？薬？本当に効くの？？ってチョット不安だよね。

簡単に言うと飲む日焼け止めは薬ではなくて、サプリメント。

飲む日焼け止めについて良くわからない！って時のためにまとめた記事を参考にしてみてね。

これでスッキリ！更聞けない飲む日焼け止めの話

飲む日焼け止めの特徴は全身の紫外線対策を行えるってこと。

つま先から髪の毛まで、あとは絶対に日焼け止めを塗れない目まで紫外線からガードしてくれるのも嬉しい効果の１つ。

美肌を保つためにどんなに上手に日焼け止めを塗ったつもりでも、サーフィン中に取れてしまうのが日焼け止め。でもね、飲む日焼け止めは被膜が薄くなった部分やうっかり日焼けやも簡単にカバーすることが出来るのが魅力だよ。

そして私がもっとも飲む日焼け止めの効果を感じている所は目です。

不思議と海から上がったあとの目のシバシバが少ないよ。

気になる紫外線から守ってくれる時間はどの飲む日焼け止めもだいたい２～３時間位が多いかな。

サーフィンする１時間位前に飲むようにするのが効果的だと思います。

飲む日焼け止めを飲んでも日焼け止めはきちんと塗ってね！

ここもポイント。

日焼け止めと合わせて使うことでより効果を感じるよ。

飲む日焼け止めは焼けないだけじゃない嬉しい効果

サーフィン大好き女子に更に嬉しい効果が飲む日焼け止めにはあるよ。

それはね。

飲み続けることで美白効果があるってこと。

紫外線を浴びて日焼けをしてしまうと気になるのがお肌のリカバリーだよね。

このお肌のリカバリーは身体が頑張ってくれない事には始まりません。

飲む日焼け止めにはしっかりとお肌のリカバリーを助けてくれる成分が入っている物もあるがあるのでチェックしたいね。

海に行かない普段の日から身体の内側から紫外線に負けない身体作りをするのもサーフィンを楽しむためには必要かもね。

参考にしてもらえると嬉しいです。

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日焼け止めの落とし方

日焼け止めは１日の終わりに綺麗に落とすことが絶対！必ず丁寧にやろうね。

海から上がったらお湯で身体を洗うと思うけど、その時にも濡れタオルなどであらかじめ日焼け止めを拭きとっておこう！

この時もゴシゴシとこすって肌にダメージを与えないようにしようね。

サーフィンで使用する日焼け止めは汗や水に強いウォータープルーフタイプ。それもかなり強力なタイプだよ。

ウォータープルーフタイプやスティックタイプの日焼け止めは耐水性に優れているので石鹸や洗顔フォームなどの水性洗顔料で洗っても日焼け止めを落とすことはできない製品が多いよ。

重要なのはどうやって日焼け止めを落とすことが出来るのか？？を事前に確認しておこうね。

ではどうやって落とすのか？ですが、クレンジングオイルやボディーウォッシュなどを使います。

クレンジングオイルやボディーウォッシュをなじませて日焼け止めの油分を浮かしてから撫でるようにして落としてね。

この時に水で濡らしたコットン（水が垂れない程度に絞ったもの）を使ってふき取るとやりやすいです。

鼻の周りやフェイスライン、耳、耳の後ろなど顔の凹凸がある部分は日焼け止めが残りやすいので入念にチェックしてね。これが美肌への第一歩。

あとはいつもの洗顔料できちんと洗おうね。凄くさっぱりするよ。

そして洗い終わったらしっかりと保湿をしましょ！

洗顔中はお肌って水分で潤っているけど、物凄いスピードで乾燥が始まるんだよね。

いつも以上に化粧水をたっぷりと使ってお肌に水分チャージしてあげてください。

ちょっと日焼けしちゃったかな？？って時は、水で冷やしたり、氷で冷やしてほてりを鎮める事が大切。冷やした後にアロエなどを塗るといいよ。

サーフィンの後はとにかくいつも以上にお肌にたっぷりと水分を与えようね。化粧水の上からヴァセリンで水分の蒸発を防いであげると翌日肌の調子良いです。

私が使っている化粧水とヴァセリンはこちら

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ガールズサーファー・サーファーの推奨はこれ！

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敏感肌のあなたはこれが良いみたいね！

あとは身体の内側からの保湿、自分の水分補給も忘れずに！

まとめ

残念だけどサーフィンをしていて「絶対に日焼けしない」はないんだよね。

でもね。日焼け止めを塗る時のちょっとの工夫や普段からのケアで海の中でも日焼け止めが落ちない、焼けない環境は作れるよ。

サーフィン女子ならではの紫外線から守りたい身体の４つの場所だけでなく身体全体の日焼けのケア、日焼け止めの塗り方を見直す事で美しい身体や美肌がつくれます。

ガールズサーファーだからこそ解る紫外線対策をしっかりやって、太陽を味方に付けちゃおう！

サーフィンをしていて心が輝いているからこそ出来る事ってあるよね。お肌ケアもサーフィンと同じ。集中してケアを行うことで本当にサーフィンしているの？？って周りから不思議がられること間違いない！健康的でみんなが羨ましがるキラッキラな素敵なお肌をゲットしようね。

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サーフィンでオススメの日焼け止めは３種類。

それと魔法のプラスワンだね！

• 日焼け止めってどんなタイプがあるの？？
• サーフィンで使用する際に日焼け止めってどれが良いの？？
• 魔法のプラスワンって？？

これって実際に悩むところだよね。( 一一)

そら

実際にどれを使ったら良いのか解らない・・・

水の中のスポーツだから「ウオータープルーフタイプ」が良いって言うのは解っていても、どれが良いのか、どのタイプを使ったら良いのか解らない。( 一一)

そら

肌荒れもきになるし・・・

日焼け止めにはサーフィン用って書いてある訳ではないから「どれを使ったら良いの？？」って思ってしまう彼方の気持ち凄～くわかります！

とっ！言う訳で、今回はサーフィンでオススメの日焼け止めを種類別に３つとプラスワンを紹介したいと思います(^_^)v

サーフィンに求められる日焼け止めの条件

サーフィンに求められる日焼け止めには条件があるので紹介します(^_^)v

太陽からお肌を守ってくれるって言うのは「絶対条件」だけど。それ以外にも重要な事が実はあるんだよね。

この日焼け止めの条件には大事な理由があるんだよね。それをチョット紹介します。

その状条件はこれ　↓　↓　↓

• 日焼け止めが目に染みない事
• 摩擦に対して強い事
• 長い時間日焼け止めの効果が続く事
• サーフィン時に滑らない事
• 肌荒れしない事

必要な条件を大まかに分けるとこの５つになるよ。

この５つの条件を満たしてくれる日焼け止めをチョイスすると良いですね～

がっっ！！！

サーフィン時にこの条件を全部満たす日焼け止めはありません(￣д￣)

なので快適にサーフィンを楽しむ為にも身体の部位別に日焼け止めを分ける必要があるんだよね。

サーフィン用の日焼け止めは3タイプ

サーフィン用の日焼け止め大きく分けて３つあるよ。

さっきも言ったけど、サーフィンには日焼け止めは身体の部位に分けて使うのが良いんだよね～(^^♪

代表的なものを紹介するね。

クリーム、ジェル、乳液タイプ

クリームタイプ、ジェルタイプ、乳液タイプ、など分類出来るけど、主にベースになる日焼け止めがこのタイプになるね。

今回の説明ではこれらを「ベースタイプ」とひとまとめでくくらせてもらうので悪しからず。（笑）

使いやすさや好みは個人差があるので「どれが良い」って言えないけど、ベースタイプは身体の部位に合わせて２つに分けると良いね。

• 顔用
• 身体用

このパーツで分けると使いやすいです。

私もこのベースタイプを２つの部位に分けて使っています(^_^)v

べースタイプの特徴は

• 肌への刺激が少ないものを選ぶことが出来る
• 肌になじむ物が多い
• 保湿力が高いものが多い
• 顔に塗る場合は下地として使用できる
• 腕や足など面積の大きい部分にもたっぷりと塗る事が出来る

但しベースタイプの日焼け止めの種類によっては水が着くと目が染みてしまう物もあるので注意が必要です。

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スティックタイプ

スティックタイプの日焼け止めは主に顔の部分使いで使用する事が多いよ。

• 頬っぺた
• 目の下
• 鼻

顔の出っ張っている部分に使うのが効果的です。

特に男の子のサーファーが愛用している事が多い印象があるね。

男の子のサーファーはスティックタイプの日焼け止めを顔全体に塗っている光景をよく見かけます。

余談ですが、肌荒れしないのかちょっと不思議です・・・

スティックタイプの日焼け止めにはどのメーカーもホワイトと茶色（肌の色に合わせたもの）の２つのカラーバリエーションがある事が多いね。

メーカーによっては肌色にも何種類が用意されているものもあるよ。

スティックタイプの日焼け止めの特徴は

• 水が付いても目に染みない
• 手を汚さずに日焼け止めを塗る事が出来る
• 直接日焼け止めを触らないのでボードが滑る事がない
• 液体やクリームタイプの日焼け止めより摩擦に強く落ちずらい
• コンパクトなので化粧ポーチにも入れられる

絶対に焼けたくない！！っていうのならあった方が良いアイテムですね(^O^)／

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パウダータイプ

パウダータイプってファンデーションにタイプ日焼け止め成分が入ったの日焼け止めだね。

日常生活でもパウダータイプを仕上げに使っている女の子は多いと思うけど、サーフィンをする時も同じ。

仕上げに使うよ。

もちろん、パウダータイプを使う時にはウオータープルーフタイプをチョイスしないと意味がないよ。

ベースの日焼け止めを塗る。

👇

気になるところにスティックタイプの日焼け止めをのせる

👇

パウダータイプでバリアする。

こんな感じか良いですね！

お粉でパタパタすることで、日焼け止めのベタベタも気にならなくなるよ。

お粉でパタパタする前にティッシュオフするひと手間も忘れないでね。

最近サーフ仲間の間で良く使われているのがこれ　↓

DHC薬用PWプレスドパウダー UV＜リフィル＞

SPF50+・PA++++なんですね。

紫外線をしっかりガードしてくれますね　(^_^)v

価格も手ごろなので気に入っています　🎶

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日焼け対策、究極のプラスワンアイテム

日焼け対策で究極のプラスワンアイテムはこれに限ると思うよ。

この究極のプラスワンアイテムとは

飲む日焼け止めです。

• 日焼け止めは取れない物を使いたい
• 身体の内側からもお肌を守りたい

この身体の内側からもお肌を守りたいに特化したサプリメントが飲む日焼け止めなんだね。

飲む日焼け止めって何？？っていうあなたはこちらの記事をどうぞ　↓　↓　↓

美肌を保ちながら、ギラギラ太陽の下でサーフィンを楽しみたい！

これって凄い贅沢なテーマ。

この憧れに近づけてくれるのが飲む日焼け止めだと私は思ってます。(^_^)v

身体の内側からも守られていると思うと安心感が生まれるから不思議です。

安心感こそが時間を忘れてサーフィンを楽しむ秘訣！

私は飲む日焼け止めの存在をしってから、サーフィン前には必ず飲むようにしています。

半信半疑だった周りに友達も、飲む日焼け止めを私が使うようになってからはみんな使うようになったから不思議です　!(^^)!

やっぱり日焼けに対する安心感がみんな欲しいんですね。

ちなみに私が使っている飲む日焼け止めはこちらです　↓

(BIHAKUEN)UVシールド

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チョコレート風味が口の中に広がるので意外と飲みやすいです。

飲み薬が苦手な人でもお菓子感覚で飲めると思うのでオススメです。

是非、試してみてね！

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海を愛するガールズサーファーの皆様、サーファーの皆様！

今日は２２０円をご用意下さい。

段々と日差しが強くなって来ている今日この頃。

日焼け対策しっかり行ってますか？？

サーフィンする前の日焼け止めがきちんと塗れているって自信ありますか？？

そら

しっかりと日焼け止め塗れているか不安じゃない？

ぷにたん

うん、うん。わかる、わかる

日焼け止めを塗っていても、塗りムラがあるとせっかく日焼け止めを塗っても意味がないよね　( 一一)

そこで今日は、日焼け止めを塗る時のチョットしたアイテムを自作することで改善出来ちゃうよ　(^^♪

それも２２０円で出来ちゃうスーパーアイテムのご紹介です。

このアイテムがあれば外でのレジャーで日焼け止めを塗るのにべんりも便利だね！

では、レッツ・トライ！　(^^)/

用意するものはこれ

まずは、アクリルミラーとマグネットシートを用意してしてね。

これらのアイテムは１００円ショップで購入できます。

買いに行くの面倒な人はネットから(^^♪

ミラーシール 鏡シール ウォールミラー 割れない鏡 カット可 [16枚セット 15cm角] 貼る鏡 粘着タイプ ミラーステッカー どこでもミラー 安全 安心 ミラーフィルムシール スペースミラー 工具不要 割れない 破砕しない 防水 防腐食 浴室 キッチン 姿見ミラー

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カラーマグネットシート（小）1枚

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そら

なんとなく想像で出来てきた♡

アクリルシートって何？？っていう質問が聞こえてきそうなので答えを言うと

シールになっている鏡です！

マグネットシートは？文字通り磁石になっているシートです。

このアクリルシートとマグネットのハイブリッド（融合）が日焼け止めムラ塗り防止スーパーアイテムなんです！

では作って行きましょう！

工作タイムはここから

まずはアクリルシートを取り出すよ。

外で日焼け止めをムラなく塗る為のアイテムだから、鏡の部分は出来るだけ大きい方が便利だね。

鏡は大きければ大きいほど良くみえるよ。

ちなみに、アクリルシートの裏側に両面テープが付いてるよ。

こんな感じです。

両面テープ少なくない？？？って思うかもしてませんが、十分な大きさです。

もし不安なら両面テープを付け替えてもＯＫ！です。

次にマグネットシートを取り出します。

そうしたらマグネットシートを適当な大きさにカット！

このマグネットシートにアクリルシートを貼り付けます。

ここがハイブリッド（融合）の瞬間です！

合体です！(^^♪

そうしたら、マグネットシートの余分な部分はハサミでカットしましょう♪♪

次にひっくり返してアクリルシートの保護シートを剝がします(^^♪

保護シートをはがすと・・・

ピカピカの鏡が出てきますよね。

所要時間は５分もかからないです(^^)/

使い方とリスク回避

日焼け止め塗り忘れスーパーアイテムの使い方は、

車にくっつけて使う！

です。

ぷにたん

こんな感じに使うと良いよ

サーフィン前の日焼け止めを塗る場所が車の中だったら、このアイテムを使って外で塗るようにしようね。

車の中で塗るのって意外とリスクがあるよ。

こんな所かな♪

これで安心して両手を使って日焼け止めを塗れるよ！

そら

外で塗った方がムラ塗りないよね

ホイ

両手が使えて便利だワン

ちなみに、サーフィン後の日焼け止め落としにも使えるので便利だよ

スーパーアイテム使用時の注意点

日焼け止めムラ塗り防止最強アイテムの使用時の注意点もあるから抑えておこうね。

このアイテムの注意点はいくつかあります。

磁石は金属（鉄）にしかくっつきません(笑)　最近の車はアルミや樹脂をパーツで使用しているので、場所によってはスーパーアイテムはくっつかない。

なので、取り付け位置には気を付けようね！

スーパーアイテムの脱着の時に車のボディーに細かな傷を付けてしまう事があるよ。

もし、傷つくのがイヤならマグネットシートの裏にフェルトなどの傷がつかないシートを貼るといいね。

スーパーアイテムの貼りっぱなしには注意しよう。

鏡が外にあると思わぬアクシデント・トラブルになる事があるから注意しようね。

太陽光が反射して他の人に迷惑をかけたり、貼り付けたまま忘れてしまって走行することで思わぬアクシデントを引きおこす可能性があるよ。

この事は守ろうね！

まとめ

日焼け止めをムラなく塗る為の最強アイテムは自分で作りましょう(^^)/

最強アイテムは、サーフィン後の日焼け止め落としや身だしなみを整える際にも大活躍する事間違え無し！！

２２０円で日焼け止めのムラ塗りを防ぐことができますよ~

ぷにたん

もちろん、私は使ってます！

サーフィンは楽しい♪

長い時間海にいるから、太陽から、紫外線から自分を守る日焼け対策はしっかりとやりましょう！！

長い時間海にいるからこそ、人より紫外線をあびるからこそしっかりとした日焼け対策が必要だと思います(^^♪

なので、サーファーなら身体の中からもしっかりと紫外線対策もしましょうね♪

チョットしたひと手間アイテムが、貴方のサーフィンライフを応援してくれますよ！

これからも一緒にサーフィンライフを楽しみましょうね。

ちなみに今、私はこれを試してるよん♪♪

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通常、イモネジとか止めネジなんて言われているネジはホームセンターでの購入出来るよね？？

って言う疑問に答えようと思います。

結論から言うとネットでの購入が一番お得です！！

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この理由について説明するよ。

そもそもＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジってどんなネジ？

このＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジって特殊なネジなんだよね。

当然、便利グッツがそろっている１００円ショップには

もちろん置いてません。(￣д￣)

このロックネジって名前の通り何かを固定するために開発されたネジの事です。

イモネジ・止めネジって見えない所で使うために開発されたもの。

ネジが露骨に見えるフィンボックスってやっぱり見栄え悪いし、ネジが露骨に見えているのはクールじゃないよね。

ネジといえばドライバーの＋（プラス）や－（マイナス）で絞めたり緩めたりするのが一般的。

そのプラスとかマイナスが彫ってある通称皿なんて呼ばれて部分が見栄えに影響してくるんだよね。

少しでも軽くしたいって言うのが本音です。なのでネジの皿の部分は無い方がよい。

もっとも重要な事はネジの頭がなめらないって事が重要。

ドライバーで回せるプラス・マイナスはネジ山がなめやすいです。

なので六角型の溝がネジの中側にあるイモネジ・止めネジが使われています。

ＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジの平均金額はいくらなの？？

ＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジはいったいいくらで販売されているの？？

こんな疑問に答えるよ。

ズバリ！２００円前後です。

〇サキスポーツでも２００円の消費税で販売されています。

１個平均２００円で販売されているこのネジ。

でも、これってちょっと高いよね。

とっ！言う訳でホームセンターで買おう！！って思うのですが、ここで重要な問題が！！

それは、

なかなか販売されていません！！

ＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジ。

関東近辺で有名な大型ホームセンター、〇インズホームや近所のホームセンターで探してみても売ってませんでした…

ホイ

何件も回ってけど売ってなかったワン…

結局、ロックネジを見つけられたのは、建設用工具やちょぴりマニアックな道具などがおいてある大型のホームセンターでした。

探す時間と、ガソリン代を考えたらネットで購入した方が全然得だし、時間も早い結果に(T_T)

ＮＥＷ！ボードでも問題がある

新しいサーフボードを購入する際にフィンボックスをＦＣＳ２をチョイスするとロックネジはついてこない。(￣д￣)

そら

必要なら自分で買わなきゃいけないよ

ＦＣＳ２はロックナットなくてもサーフボードにフィンを付ける事が出来るけど、個人的にはロックナットを付けた方が良いと思う。

５プラグなら最低５個必要、トライフィンなら３個だよね。

１個平均２００円で販売されているネジだから

これだけは必要経費になるよ。

この経費をケチると痛い出費がまってるぞ！

ぷにたん

私はこれで失敗しました

なので！

ＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジはセットになっているロックネジを購入した方が断然お得です！！

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ズバリ！買うならココ・本日のまとめ

ずばり、言います！！

そら

何をいうの？？

ＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジはセットでネットで購入するきだ！！

です。

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探しにいく時間、ガソリン代等々考えたら、ネットで送料を払ってでも購入した方が断然早くで安く購入することが出来るよ。

ホイ

時は金なりだワン！

ぷにたん

いい事いうね！

お付き合いのあるサーフショップで購入するもの勿論、大切です。

でもね、サーフショップって独特の雰囲気があって入りずらいっていうのは少なからず経験しているでしょ？？

なので、軽微なサーフアイテムならネットで購入するのもアリだと思うよ　(^^♪

そら

ネットはサーフグッツも沢山あるしね♡

あっ！大事なこと言うの忘れてた！

ＦＣＳ・ＦＣＳ２のロックネジは１年に一回は交換しようね。リーシュコードと同じです。

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ロックネジが回しずらい、ネジが舐めたかな？？の原因は工具の方だよ。

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その名も

ホットジェル

です。

GELALDO ジェラルド ホットジェル レギュラー/ハード 防寒対策 ウィンタースポーツ ホットクリーム ジェラルド・ホットジェル HOTGEL REGULAR/HARD

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ホイ

これは効果たかいワン

このホットジェルの効果はとても凄いです。

とっ！言う訳で今回は日焼けに喝！サーファーが教える番外編。ホットジェルの効果と、これは使える！意外な使い方を紹介します。

そら

へーこんな意外な使い方あるんだよね。

ぷにたん

ホットジェルには魅力がいっぱいです

ホットジェルの存在は知っているけど、自分で使うのはチョット心配・・・ってあなたの為に教えます！

ひとつずつ不安の壁を上りましょ(^^♪

ホイ

壁を乗り越えたらホットジェル手にしているワン

不安の壁、全容はこれ！

不安の内容として色々とあると思うけど大きく分けると３つ。

３つを洗い出してみたよ。

こんな所かな(^^♪

で、この３つの不安を独自の観点で丁寧に解説したいと思います。

第一の壁　肌への影響はないの？？

ホットジェルは肌に直接塗るアイテムです。

日焼け止めを選ぶ基準も自然と肌に優しいものを選んでいる私達なので、気になるのは当たり前。

サーファーはとにかく自然や環境、自分の身体にも優しいものを選ぶよね。

なので、ホットジェルの成分を調べてみました。

ホットジェルの大まかな成分は

これらの成分で成り立っています。

そら

肌に優しい成分が多いね！

第二の壁　本当に効果があるの？本当に暖かいの？の巻

ホットジェルは本当に効果があるの？？暖かいの？？

この疑にはズバリ！！

効果があるよ。暖かいよ！！

ホットジェルって本当に凄いです。(^^♪

チョット大げさな表現になるけど、

太陽が身体に張り付いている感じです♪♪(^-^)

使い方はウエットスーツに着替える直前にホットジェルを体に塗りこむだけ。

たった、これだけです。

そら

一度使うとや・み・つ・き♡

海に入る直前。ウエットスーツに着替える前に適量を手に取って塗りこむよ。

背中なんかはグループで海に行っているのならお互いにホットジェルを塗りこむとＧＯＯＤ！

塗ってから１０分もしないうちにポカポカしてきます。

ぷにたん

背中や腕、ふくらはぎは塗りこむとイイね

脇の下、脇腹なんかに塗ると人によっては痛い感じを覚える事があるので注意は必要だね。

そして、準備運動をしていると身体の内側と外側からじわじわと発熱してくるのが解かります。

そら

ウエットスーツの中はポカポカ♡

ここまでくれば準備万端です。

後は真冬の海へ気合と根性でＧＯ！！！です。

ホットジェルをまとった身体は、少々のドルフィンなんてクソくらえ！です。

ホットジェルの効果としては

この他にも紹介出来る事が沢山ありますが、大まかにまとめるとこんな感じですね。

ただもう一つ個人的にホットジェルを使用することで生まれるメリットがあります！！

それはね。

これだね。

真冬のサーフィンは時間が命。

真夏の様に気持ちが良いから海に入ってよ～🎶なんてやっていると風邪もひくし、身体を壊します。

なんので、メリハリを付ける為にも時間管理って重要になってくるだよね。

簡単に言ってしまえば、身体が冷えてきた？？（ホットジェルの効果が薄れて来た）と思ったら海から上がることです。

真冬でも元気にサーフィンに行く私がホットジェルを使ってこれメリットがだな～って思う事は、

身体で時間を感じるので無理をしなくなった

この事が一番大きいと思います。

どう？？効果あるでしょ？？!(^^)!

そしてもう一つの効果は、

サーフィン後の身体の疲れ、とくにパドリングの筋肉疲労が少なく感じる

これもホットジェルを使いだしてからの感想です。

ぷにたん

セミドライやドライスーツを着てるとパドルきつくない？？

ウエットスーツの厚さが増えれば冬でなくても腕廻りがきつくなるよね。

この事はサーファーあるあるだと思います。

十分な準備体操をしていても冬のサーフィンは過酷そのもの(^^♪

少しでも早く身体を温める事で、身体に負担がかかるのを防ぐことが出来るんだね。

ホイ

寒いのに良くやるワン！

身体が早く温まる事で、良い事が沢山あるんだね。

第三の壁　コストパフォーマンス

ホットジェルのコストパフォーマンスはとても良いと思います。

ぷにたん

気温が下がる１１月ごろから使ってるよ

例えば、週１回のサーフィンで使用するなら寒くなる前にホットジェルを購入すれば寒い冬を十分に乗り越える事ができるよ！

本格的な冬のシーズンに入る前にホットジェルを用意すればホッカホカでサーフィンする事が可能です！

ちなみに身体に塗る量はこれくらいです。

大体、歯ブラシに歯磨き粉を付けるくらいで十部。

意外とす～っと伸びるので少ない量で大丈夫！です。

週一回のサーフィンで使用するなら、ワンシーズンは十分に持つよ。

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ちょっと塗り足りないかな？？って思ったらホットジェルを塗り足せはＯＫ！

オススメは一度ホットジェルを塗ってサーフィンしてみるのが一番いいね。

ちょっと塗り過ぎたかな？？とか、足りないかな？？っていうのを試してみるのが一番。

寒い、冷たいには個人差があるのでホットジェルを調整して使うのがベストだね。

まとめ

これからは冬のサーフィンにホットジェルは必需品になると思う。

最初はホットジェルって本当に効果あるの？？って疑いしかなかったけど、一度ホットジェルを使うと冬のサーフィンには手放せない存在になっている存在です。

冬の海は人がいなくて思う存分にサーフィンでき本当に楽しい！！

けど、身体の冷えは本当に良くないです。

冷えは万病の元。身体に負担をかけている事は間違いないよね。

解かっていもやめられないのがサーフィンです！！

冬のサーフィンは時間が勝負！

夏と違って長い時間海に入っていられないからこそ、ホットジェルで少しでも身体のダメージを少なくしようね！

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冷え切った身体を温める事も忘れずに！

海あがりには温かい飲み物が効果的(^^♪

海を愛するサーファーだからこそ、環境に優しいマイボトルを使うとクールだね！

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ライフスタイルや仕事の重圧の変化、プレッシャーから忙しいからと言って３０代の日焼け対策をおろそかになるけれど、３０代は過去の紫外線の影響によりシミなどのトラブルが出やすい時期でもあるんだよ。４０代を美白で迎えるためにもとても重要な３０代！忙しいからこそ時間をかけずにしっかりと確実な日焼け対策をしようね！

そら

ライフスタイルの変化ってお肌のケアおろそかになるの？？

時間の使い方が変るんだよ

ぷにたん

まずは覚えておきたいキーワードはこれ！

時間がない３０代だからこそ、時間を掛けずに確実な日焼け対策が必要になるんだよね。

３０代はシミが気になりだす

３０代ってとてもシミが気になりだすんだよね。

鏡をみて背中や肩、お顔にアレ？？こんなのあったっけ？？

ちょっと焦って見て見ぬふりしていない？

実は３０代ってシミの悩みが急増して、集中美白が必要な時期。

これはね。過去に受けていた紫外線のダメージが表面化する時期だからだね。

思い起こせば１０代、２０代の頃、小麦色の肌に憧れてカンガン焼いてた！ヤバい！！って思うかもしれないけど、これはとても素敵な思い出。

ちゃんと過去の自分を認めて褒めてあげてね。

仕事のストレスをプライベートで発散したからこそ、今のあなたのキャリアがあるんだからね。

３０代はライフスタイルが変わり仕事に追われ時間がない

３０代はライフスタイルが変わる時期。

人によっては家事、育児、仕事などのウエイトが大きく変化してとにもかくにも

「時間がない！！」

こんな叫び声が聞こえてくるね。

ここで質問。

朝日焼け止めを塗って、日焼け止め塗り直してますか？？

YES！！の人は素晴らしい！このままちゃんと日焼け止めのケアしようね。

残念ながらNO！だったら、ここは輝かしい４０代を美白で迎えるためにグッとこらえちょっとでも自分の為に時間を使いましょう！

年齢の割に老けて見えるね・・・っていうのも、年齢の割に若々しく見えるよね！って言うのも紫外線対策をどうするか？で変わってくる。

３０代、忙しいからと言って日焼け対策を怠っては絶対ダメ。

特に屋外で働くOLのあなたは外回り、オフィスでの打ち合わせと紫外線とエアコンの乾燥によって予想以上に肌ダメージを受けているんだよ。

だからこそ、簡単で時間をかけずに確実な日焼け対策をする必要があるんだよね。

スーツ仕事での日焼け対策の悩み

スーツを着ているときの日焼け対策で一番困るのは足だよね。

ストッキングを履いていると日焼け止めの塗り直しも出来ないし、便利なスプレータイプの日焼け止めはストッキングの上からは塗る事が出来ないのも悩み。

だからといって生足なんてもってのほかだね。

スプレータイプの日焼け止めも実はダメなんだよね。足には使いずらい。

理由としては靴が汚れてしまうっていうことにらるんだよね。やっぱりビジネスには靴の汚れはタブーだから。

こう考えるとスーツを着ていると日焼け止め使えない事意外と多くない？

こんなに暑いと毎日パンツスーツっていう訳にもいけないし場合によってはドレスコードなんかもあるから難しい。

一番NGなのは白で通気性の良い服。

以外かもしれないけど紫外線を通しやすいだよね。

思い当たる事あるかも知れないけど洋服で隠れているはずの部分がなんか焼けているかも？？って感じるのはこれが原因なんだよね。

目からの情報？メラニン色素のお話

あと、以外かもしれないけど目って紫外線と凄く関係しているよ。

実は紫外線、目からキャッチすると肌を保護するためにメラニン色素をだす指令を下すんだよね、身体に。

これが紫外線から身体を防いでいはずなのに焼けてしまう原因なんだよ。

このことを理解すると、スーツを着ている時目を保護しようとしてサングラスもかけられないのも悩みだね。

日傘・帽子・手袋・アームガードが使えない

ビジネスでスーツを着ている場合、帽子・手袋・アームガードって付けられないよね。

プライベートの時間では、外出時に帽子・アームガードや日傘で完全防備が出来るけど屋外で働く３０代OLはそんな事が出来ないのが現状。

首が焼けるのが嫌だからってスーツに合わせるストールってなかなか無い。

日傘もビジネス街では交通の妨げになるって訳であまり良い顔をされていないのも寂しいよね。

余談だけど、彼氏とデートの時って意外と日傘って敬遠されているらしいよ。どうやら日傘の先が彼の頭をツンツン突くらしいのが不快なんだって(笑)

首・唇・パンプス・サンダルのうっかり日焼け

紫外線の特技って知ってる？

それはね。

どんな所にも届けることが出来るってことなんだよね。

これってどういう事かというと、紫外線は水の中やコンクリートや道路、壁なんかにも反射して肌に届くって事だよ。

とっ！言うことは、うっかり塗り忘れた日焼け止めの部分に紫外線とどいて日焼けしているんだよね。

３０代OLは時間がない！って事が悩み。

それでもしっかり日焼け止め塗りましょ！

一番ありがちなのは、スーツを着ているのパンプスの日焼け。

唇や首なんかの日焼けも日焼け止めの塗り忘れでうっかり日焼けの原因だね。

だから首やうなじは紫外線の反射によって日焼けしちゃうんだよ。

とくに唇は肌の中でもとての弱い部分だし、唯一赤ちゃんの頃の柔らかさを保っている場所だからね。大切にしよう。

時間をかけずに確実な日焼け対策ちゃんとしようね。

お化粧がドロドロにならない日焼け対策は

日焼け止めを塗ってからお化粧をした時の悩みって、お化粧がドロドロになるって事。

でもこのドロドロ、ちょっとした工夫で防ぐことが出来るんだよね。

夏だから、汗を多くかくからってお化粧の下地をサラサラ系にしてない？

このサラサラ系がドロドロの原因の可能性があるよ。

発想の転換だけど、シットリ系にした方がしっかりと保湿ができるので皮脂って抑えられるんだよね。

付け心地が良くて軽め、だけど保湿の高いものを選んでみよう。

オススメはＭＭオールインワンクリームが調子いい感じ。(^_^)v

時間のない忙しい朝でもしっかりと保湿できるのが嬉しいね。

ぷにたん

時短でしっかり保湿は嬉しいね！

子育てに追われているママたちにも評判が良いみたいだし、時短ってやっぱり魅力的。

しかもしっかり保湿が出来るのがいい！

気になったらチェックしてね　↓

ＭＭオールインワンクリーム

保湿こそが、屋外からオフィスに入ってからトラブル、クーラーからの肌乾燥に効果を発揮するんだよ。

暑いからっていう理由で夏はサラサラ系って思うけど、オフィスにいる時のクーラーには逆効果。屋内の空調で他の季節以上にお肌って乾燥しているんだよ。

なので、何度も言うけど保湿が重要！

肌が潤っていると強い紫外線からも肌を守る事ができるっていう自己防衛反応も期待できるんだよね。

１日だけでも良いので試してみる価値あると思うよ。

外回りではUV系のパウダーで日焼け対策を

時間がなくて中々塗り直しが出来ない日焼け止め。

屋外で働く忙しい３０代OLには本当に塗り直しって難しいと思うよ。

やっつぱり日焼け止めを塗る場所ってなかなか探せないし、顔にスプレータイプの日焼け止めを塗るのも周りの目って気になるし。

ここで活躍するのがUVカット対策されたパウダーです。

ＶＩＮＴＯＲＴＥ（ヴァントルテ）のミネラルＵＶパウダーがいい感じ。

石油由来界面活性剤や紫外線吸収剤など肌に負担のかかる成分が入ってないので、ちょっと肌の調子が悪い時にも使えるのが嬉しい。

気になるＳＰＦも５０＋でＰＡも＋＋＋＋で安心なんだよね。

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ミネラルＵＶファンデーション【VINTORTE】

これまた時間をかけずに簡単で確実に日焼け対策の出来る日焼け止め。

外回りで汗を掻いたなら、軽く汗や皮脂を抑えた後、UV効果の高いパウダーを使う事でテカリやもっとも重要な紫外線対策が出来るんだよね。

ミネラルＵＶファンデーション【VINTORTE】

このパウダーは意外と効果高い。

しかもびっくりするほど簡単でしょ？

この日焼け対策なら不自然ではないし、忙しい外回りの時間でも気軽に紫外線対策出来るよね。

男性目線からしても不自然には映らないよ。

紫外線から肌を守るためにも日々のスキンケアはとても大事

３０代、屋外でバリバリ働いているOLだからこそスキンケアには美白を取り入れよう！

シミやそばかす・たるみが気になり悩みが急増する４０代を美肌で迎える為にもしっかりとしたスキンケアをしようね。

紫外線量が年々増え続けているからこそ、いつも以上の基本ケアを丁寧に、丁寧にすることで紫外線から肌を守る事に繋がるよ。

とにかくスキンケアは基本だけど、美白アイテムを取り入れることで40代以降のお肌変わってくる。

これも本当のことだけど、40代はホルモンバランスの影響で紫外線を吸収しやくすなるんだって。

仕事で忙しい時間を過ごしているからこそ、リラックスタイムにはお肌を労わろうね。

顔につやがある女性はとても魅力。

屋外で忙しく働くOLのあなたは素敵に映ってるよ。自信をもって(^O^)／

よりお手軽に対策するなら飲む日焼け止めもアリ

時間がない、忙しい、日焼け止めを塗り直す事が出来ないからこそオススメしたいのが飲む日焼け止めです。

この飲む日焼け止めは通常の日焼け止めのように何回も塗らなくて良いって事が良いよね。

うっかりサンにもお寝坊さんにも嬉しいね。

そら

日焼け止めクリーム塗るのって意外と時間かかるよね。

飲む日焼け止めの効果はどうか？って事が気になると思うけど最大のメリットは全身に作用するって事だよ。

全身に効果あるなんてスゴイ♡

そら

髪の毛からつま先まで紫外線対策を身体の内側からサポートしてくれるんだよ。

気になる効果は大体3時間～４時間って所かな？

なので、出勤前に飲んでお昼またはお昼過ぎにもう一度飲むのがポイント。

外回りをして夕方前にオフィスに戻ることを考えると１日２回の使用がベストだと思うよ。

ただし！！！勘違いしないで欲しいのは日焼け止めを全く塗らなくても良いって訳ではないって事。これはルールとして覚えておいてね。

飲む日焼け止めって薬ではなくてサプリメントです。

飲む日焼け止めなんだけど詳しく知りたい。飲む日焼け止めって何？？って思ったらこちらの記事も参考にしてね。

そして飲む日焼け止めも色々あるんだけど、忙しく働て日焼け止めの塗り直しが出来ない。お肌のリカバリーや美白効果が高いものって考えた時、この飲む日焼け止めが良いんじゃないかな～って思うものをピックアップしてみたよ。

こちら　↓

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ビハクエンは私も使っているけどかなり調子がよいです。コストパフォーマンスも良いと思います。

よければ参考にしてね。(^O^)／

まとめ

屋外で忙しく働く３０代OLの簡単にするべき日焼け止め対策を紹介したよ。ライフスタイルや仕事の重圧の変化プレッシャーから忙しいからと３０代の日焼け止め対策をおろそかにしがちになるけど、３０代は過去の紫外線の影響によりシミなどのトラブルが出やすい時期でもあるんだよね。

絶対に効果的なのは日焼け止め＋飲む日焼け止め（サプリ）だと思う。

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４０代を美白で迎える為にもとても重要な３０代。時間をかけずにしっかりと確実な日焼け止めた対策をしようね！

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時間を忘れて楽しくサーフィンをするための海の中で落ちない、効果的で確実な日焼け止めの上手な塗り方のコツを教えちゃいます。(^_^)v

今回の押さえたいポイントは７ステップ。

日焼け止めの塗り方を７ステップで紹介しますね～　(^^)/

ここで質問です！

• サーフィンする前でも日焼け止め塗る前にお肌のベース整えてますか？？
• 水の中に入る前だからって「日焼け止めだけだけ」で済ませちゃっていませんか？？

ギクッ！！( ﾟДﾟ)ってなったガールズサーファーの素敵なあなた！

これから紫外線が多くなる季節に突入する前に、自分の日焼け止めの塗り方を見直す時期ですよ～

何時までもみんなが憧れる、健康的で素敵な輝く美肌を保つ為にも「海の中で落ちない日焼け止めの塗り方」をもう一度確認してみようね。

どんなときでも下処理は大切

物事には「下処理、下調べ」ってとても大切だよね。

旅行でも料理でもそうだけど、事前に色々と丁寧に調べたり、処理をすることで楽しさや味、出来栄えが変わってくるのは経験済みでしょ？　!(^^)!

海の中でも同じで、しっかりと日焼け止めの効果を効かせる為には、お肌の下処理はとても重要になってくるよ。

ここでの下処理は「お肌のベースを整える」って事なんだけど意外とやっているつもりでもちゃんと出来てない事って意外と多いんです。

「自分はどれくらい出来ているのかな？？」って良い機会なのでもう一度見返してみてくださいね。

もちろん「しっかりと整えています！」っていうガールズサーファーの皆様はこれからも美肌の為に続けてくださいね。　(^^)/

以外に知らない日焼け止めの塗り方

日焼け止めの塗り方って考えたことありますか？？

この日焼け止めの塗り方って意外とみんなバラバラなんだよね。

何となく自己流で塗っているガールズサーファーって多いと思うので、ここで確認してみましょ♪

資生堂さんがアネッサを使って説明している資生堂の公式サイトから動画を見つけたので６０秒ほどお付き合いしてみてね　(^^)/

「出典元：アネッサ（ＡＮＥＳＳＡ）ブラインドサイト　資生堂」

資生堂公式サイト　http://anessa.shiseido.co.jp/shigaisen/howto_milk/

※日焼け止めを塗る量の話になりますがアネッサの場合です。

動画をみてどうでしたか？？

ちょっと自分の塗り方と違っていたな？っておもったら今回の動画を参考に次のサーフィン時に試してみてね。

ちなみに資生堂アネッサが気になったらこちらの記事も参考にしてください。

日焼けに喝！サーファーが教える太陽対策

資生堂アネッサ日焼け止め効果、使い心地の完全レビュー！ＣＭの絶対に焼けないは...

http://minnashiawase.info/2018/09/07/hiyakenikatuanettsarebyu/

もう迷わない！自信をもって金のアネッサを選べるよ。高価な日焼け止め金のアネッサは日焼け止めは本当に効果がある！を教えますって言うより使ってみた感想を教えるね。ついつい価格で決めてしまう日焼け止め。購入を考えて金アネの箱を手に取るけどいまいち効果があるのか解らなくて心がモヤモヤしてまた棚に戻してしまった・・・そんな経験ありませんか？金のアネッサと言えば高価な日焼け止めだけに確実性が知りたいよね。そこで海やプールのウォーターレジャーで実際に使用した時のお肌の日焼けの状態と、使用後もお肌の状態をし...

サーフィン中も落ちない日焼け止めの塗り方

「時間を忘れて楽しくサーフィンをする」これがサーファーの至福の時。

だからこそ、ガールズサーファーは簡単で確実な紫外線対策をする必要があるんだよ。

サーフィン中も落ちない日焼け止めの塗り方７ステップを紹介！

日焼け止め塗り方はとても簡単なのでチェックしてね。

1. 下地を作る前に皮脂をしっかりとる。
2. 化粧水、美容液で丁寧に肌を整える。
3. 日焼け止めを落ちにくく、毛穴まで入らないようにする為にハンドクリームなどを薄くぬる。
4. 日焼け止めを均一に塗る。
5. ティッシュオフする。（少しベタつきを取る為）
6. 再度、同じ量の日焼け止めを塗る。
7. ウォータープルーフタイプのパウダーファンデーションを塗る。

特に焼けやすい鼻、頬、オデコにはスティックタイプの日焼け止めを部分的に塗るのも効果的だよ。

スティックタイプの日焼け止めは肌の色に近いものもあるけど、スティックタイプに限っては「塗れているのか？」が解りずらい欠点あると個人的には思います。

鏡をみても、「色付きの日焼け止めって本当に塗れているのかなぁ？？」って見返す時よくあります。

色付きの日焼け止めは近くレビューしたいと思っているので楽しみにしてね。(^^)/

最後の仕上げのパウダーファンデーションは勿論ウオータープルーフタイプの物をチョイスしないと意味がなよいよ。

私達のグーループのガールズサーファーの間では、

「DHCのサンスクリーンパウダー」が流行しています。

これね　↓　↓

DHC薬用PWプレスドパウダー UV＜リフィル＞

価格も手ごろだし、お肌に優しいので気に入って使っています。

日焼け止めを塗る量

日焼け止めを塗る量は皮膚１㎠につき２㎎塗ることになってるよ。

顔全体の面積が平均で約４００㎠って言われているので公式に当てはめると・・・

２㎎　×　４００㎠　＝８００㎎

グラムに直すと０．８ｇの日焼け止めが必要になるよ。

具体的な大きさ量は？？って話になるけど５００円玉くらいの大きさって覚えておけは大丈夫。

この５００円玉位って結構な量なんだよね。

なのでティッシュオフすることでサッパリするよ。

ベタベタのままだと顔が濡れた時にちょっぴり不快な感じになるのでティッシュオフは大事だと個人的には思います。

日焼け止めの塗り方と注意点

日焼け止めの塗り方の注意点は、５００円玉位を手の平に取ってから少量を優しくムラなく伸ばしていくことだよ。

決して「落ちるな！！」なんて思いながらゴシゴシと塗っては絶対にいけません！！

日焼け止めを擦り込むことでお肌に悪い刺激を増幅させてしますので、絶対にダメです。特に肌の弱い人は優しく優しくムラなく塗ってね。　

顔の５か所、（両ほほ・額・鼻・あご）に乗せてから指全体を使って大きく円を掻くように塗るといいよ。

これは資生堂アネッサの動画と同じです　(^^♪

首に塗る時は首の数か所に日焼け止めを載せてから、下から上になじませるように上下上下にぬってね。

腕、足に日焼け止めを塗る時にはひと工夫が必要

日焼け止めをたっぷり腕、足には塗りましょ~

でもね、ここでもポイントがあるのでお話しますね(^^♪

腕、足、に塗る時は容器から直接肌へ線状にたっぷりと出して塗る事が大事です(^^♪。

これはどんな場合でも鉄則ですね。

少量ずつを塗るのではなくて線状にたっぷりと万遍なく広げて塗るのもポイント！

そして、手のひら全体を肌にフィットさせ大きく円を掻くように優しくムラなくなじませる感じがいいよ。

特にひざの裏側や足。足の甲は塗り忘れる事があるので注意が必要ですね。

が！！！　( ﾟДﾟ)

サーフィンで日焼け止めを塗る場合はここでひと工夫をしないといけません。

それはね。

日焼け止めの塗り過ぎは「サーフボードから身体が滑ってしまう」からです。

たっぷりと日焼け止めを塗らなくてはいけないけど、適量を見つけるは意外と難しいです。なので、

「自分にあった適量を見つけましょ～」

これがキーワードになりますね。(^_^)v

塗り過ぎたかな？？って思ったらココでも「ティッシュオフ」が調子良いです(^^♪

軽ーく押さえると良い感じですね。

勿論、日焼け止めを拭いたティッシュは持ち帰って捨てようね。

ビーチクリーンはサーファーの常識です🎶

まとめ

サーフィンをする前の日焼け止めの塗り方にひと工夫を加えるだけで、海の中で落ちずらく効果的に紫外線かお肌を守る事が出来るよ。

サーフィン中も落ちない日焼け止めの塗り方７ステップです。

1. 下地を作る前に皮脂をしっかりとる。
2. 化粧水、美容液で丁寧に肌を整える。
3. 日焼け止めを落ちにくく、毛穴まで入らないようにする為にハンドクリームなどを薄くぬる。
4. 日焼け止めを均一に塗る。
5. ティッシュオフする。（少しベタつきを取る為）
6. 再度、同じ量の日焼け止めを塗る。
7. ウォータープルーフタイプのパウダーファンデーションを塗る。

最後のひと工程にウオータープルーフタイプのパウダーファンデーションで仕上げするのが良いですね～(^^)/

日焼け止めの塗り方が合っているのかな？？って思ってるのなら、動画で確認してみてくださいね　(^^♪

今日も素敵なサーフィンをしましょうね～

日焼けに喝！サーファーが教える太陽対策

 

1 User

こっそり教えます。今さら聞けない飲む日焼け止めのお話

http://minnashiawase.info/2018/06/19/こっそり教えます。今さら聞けない飲む日焼け止/

こっそり教えます。今さら聞けない飲む日焼け止めのお話最近良く耳にする言葉で飲む日焼け止めってありますよね。これから本格的な夏！巷で話題になっている日焼け対策今さら聞けない飲む日焼け止めをこっそり教えちゃいます！この記事を読み終わったら飲む日焼け止めの事友達に話せるよ。飲む日焼け止めってなに？そもそも飲む日焼け止めって薬なの？こんな疑問が聞こえてきますが、飲む日焼け止めって薬のように聞こえますが違います。本当はサプリメントなんですよ。サプリメント定義（ウイキペディアより）栄養補助食品（えいよう...

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