サーフインをこよなく愛する女子、男の子サーファーの皆様。
紫外線の脅威を知ってますか？？
後悔しても遅すぎる肌ダメージを与える紫外線の種類について解説します！
ギラギラ太陽の下サーフィンするのって本当に楽しいし、リフレッシュ出来るよね！
波が良くて、元気な太陽が出ていて、暖かくて！水面がキラキラしている海は最高！！
サーファーの皆様、特にガールズサーファーの皆様、何か忘れてないですか？？
そうです！ギラギラ太陽はとても気持ち良いけど
「紫外線」のこと知ってますか？？
紫外線がもたらすお肌へのダメージの事知ってますか？？
お肌へのダメージをしっかりと理解した上で紫外線対策や日焼け止めを塗らないと意味無いよー(^^)/
今回は紫外線の波長の特徴とお肌へのダメージを見てみましょー
紫外線がもたらすお肌へのダメージは？
地球の環境は変わってきている。海外だけじゃなくて日本でも紫外線の量って確実に増えている。
これは悲しい事だけど受け入れなければいけない現実なんだよね。
確実に紫外線が人体やお肌に与えるダメージ量は増えているってことだよ。
サーフィンは紫外線を人一倍浴びてしまうスポーツ。
だからこそ紫外線に対する正しい知識を知って、サーフィンを長く楽しく続ける為にも自分の身体、お肌を守らなきゃいけないよ。
きちんとしたお肌ダメージ、お肌ののケア、紫外線対策を知らないと取り返しのつかない事になっちゃうよ。
楽しいサーフィンを長く続づける為にも、健康的で魅力的なお肌を保つ為にも、紫外線の事、お肌に与えるダメージの知識を知る事は必要だよ
活性酵素のお話
紫外線を浴びることで私達の体内では活性酵素が発生するんだよね。
強い紫外線を長時間浴びることでお肌は確実にダメージを受けている。
活性酵素は健康や美容にとって有害とされていて、シミやそばかす、シワの肌老化や病気の原因って言われているのを知ってますか？？。
ちなみに体内の活性酵素と抗酸化作用のバランスが崩れそれによっておこるのが肌トラブルです。
肌トラブルはサーフィンをやっていて「健康的」ってあなたのイメージを台無しにするんだよね。
しかも、紫外線を浴びすぎると実年齢より老けて見えることがあるよ。
これ本当に怖いです。
だれでも、何時までも健康で若々しくいたいって思うでしょ？
紫外線の浴びすぎは健康的な「若々しさ」までも奪っちゃうのだから本当に怖いよね。
せっかくサーフィンをしていて輝いているのに肌ボロボロじゃ格好悪し、実年齢より老けて見えるのはとても悲しいことだよ。
だから、出来るだけ紫外線からお肌を守って日焼けしない。
これがサーファー、サーフィン女子の合言葉。
美肌をたもとうね。
※抗酸化作用・・・もともと備わっている身体の老化抑える、老化を遅らせる力のこと加齢とともに減少していくと言われている。
紫外線の基礎知識
紫外線にも種類があるので基礎知識を確認してみようね。
ＵＶ－Ａ （紫外線ａ波）
紫外線の中では一番人体への害が少ないとされているのがＵＶ－Ａ。
ＵＶ－Ａを浴びると皮膚にメラニン色素が合成され皮膚を黒くするんだよね。
これが一般的にポピュラーな紫外線。
ただね、ＵＶ－Ａは肌を黒くするだけじゃないんだよ。
私達が一番おそれている「シミやシワ、たるみ、ほくろの原因」を作ると言われているよ。
ＵＶ－Ｂ（紫外線Ｂ波）
ＵＶ－Ｂはとても面白い紫外線で表の顔と裏の顔を持っているが特徴だよ。
まずは表の顔（良い事）これは恵みだね。
紫外線と聞くとなんか悪いイメージしかないと思うけど、実はＵＶ－Ｂは身体にとっては有難い存在。
ＵＶ－Ｂを浴びることで私達の体内でビタミンＤ３を作ることができるよ。
実はＵＶ－Ｂは健康な身体を作る為にとは有難い存在。
ビタミンＤ３は体内のカルシウム利用率を高める事が出来きて代謝や骨の形成を助けてくれるんだ。
要するに健康的になる為には必要な紫外線なんだ。この話を聞くと「ＵＶ－Ｂは身体にとっては有難い存在なんだなぁ～」って思うよね。
でもね。
ＵＶ－Ｂ裏の顔もしっかり持っているよ・・・
裏の顔とは人体への害が大きい所。
ＵＶ－Ｂを長時間浴び続ける事で確実に私達の身体に悪魔の微笑みをするんだよね。
わずかな紫外線量を浴びる事でも「水ぶくれや炎症、シミやそばかす、白内障や皮膚がん」といったお肌や目に深刻な症状を引き起こす原因を作るのがＵＶ－Ｂの闇のパワーの正体。
ただこのＵＶーＢはほとんどが大気中で分散し紫外線量は少なくなるのだけど、長時間ＵＶ－Ｂを浴びる事で、私達の身体に確かで確実な傷跡を残すよ。
ＵＶ－Ｃ（紫外線Ｃ波）
とても有害な紫外線。恐らくこの紫外線が一番のボスキャラだね。
オゾン層によって遮断されているため地表には届いていないと言われているけど、近年言われている地球の環境悪化によりオゾン層の破壊が進むと近い将来に地表に降り注ぐ可能性がある紫外線。
未来のサーフキッズたちが安心してサーフィン出来る為にも、今日から出来る地球の環境問題に取り組む必要があるよね、
サファーだからこそ声を大にして「地球を守る」これを本気で考えようね！
私が実践している日焼け対策
実際に私が実践している日焼け対策はとても簡単です。
意外と信頼性もあるし「焼けていない」って感じているよ。
勿論、日焼け止めをちゃんと塗っているけど、プラスαとして実践してるのがサプリメントによる方法です。
もし気になるならこちらの記事も参考ににしてね。
まとめ
サーフィンを愛する女子、男の子は紫外線についてのしっかりとした知識を知っておく必要があるよ。
紫外線は自分自身を健康にしてくれる恵みをもたらすけど、浴びすぎによるデメリットの方が非常に多い事をしっかりと認識しようね。
紫外線のダメージは
- 肌をボロボロにしてしまう
- 肌年齢を確実に進めてしまう
- 実年齢より老けて見られるようになる
- 最悪の場合皮膚がんを誘発させる
つい楽しくて時間を忘れてしまうサーフインだけど、しっかりとした紫外線対策をして健康的で美しい肌を何時までも保ち続けようね！
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